三明治是一種非常方便而又美味的食物，它可以用各種材料來制作，滿足不同的口味和需求。無論是早餐、午餐還是晚餐，三明治都可以作為一頓飽腹的餐點。那三明治究竟是怎么發明的呢？它的熱量高不高，百科知識網帶您來了解。

本文目錄

1、三明治是怎么發明的

2、三明治的熱量高不高

3、長期吃三明治的危害

Sandwich的歷史幾乎和蛋糕一樣古老，只是最初似乎沒有一個特定的名字而已，關于sandwich的來歷，還有一個有趣的故事呢。sandwich本來是英國東南部一個不出名的小鎮，鎮上有一位Earlof Sandwich名叫JohnMontagu，他是個酷愛玩紙牌的人，他整天沉溺于紙牌游戲中，已經到了廢寢忘食的地步。仆人很難侍候他的飲食，便將一些菜肴、雞蛋和臘腸夾在兩片面包之間，讓他邊玩牌邊吃飯。沒想到Montagu見了這種食品大喜，并隨口就把它稱作“sandwich”，以后餓了就喊：“拿sandwich來!”其他玩徒也爭相仿效，玩牌時都吃起sandwich來。不久，sandwich就傳遍了英倫三島，并傳到了歐洲大陸，后來又傳到了美國。

三明治的熱量是比較高的。

首先我們來看下三明治的原材料構成：三明治的構成一般需要以下幾種食材：兩片白吐司、半個雞蛋、少許的肉松、一片火腿、少許的干奶酪。可能我們平時吃的三明治并不會包括這里面所有的食材，但是一般白吐司片是必須的，雞蛋也是必須的，其他的可能會選擇兩三樣夾在里面。這里面無論是雞蛋、肉松、還是火腿、干奶酪，其熱量都是比較高的，因此由這些食材組成的三明治的熱量肯定不會低到哪里去的。

1、可能發胖

三明治可以放置的食物特別多，囊括的口感也非常豐富，很多商家為了提升三明治的風味，會加入炸雞排、芝士、醬料等，這樣的一份三明治可能熱量高達400-500大卡，相當于一個漢堡的熱量，長期吃多容易長胖。

2、誘發疾病

便利店的三明治幾乎都是隔夜食物，其中含有的鈉，亞硝酸鹽含量較多，如長期攝入的話，容易增加高血壓等疾病的風險。

3、患腸胃疾病

很多三明治添加的食材可能有半生不熟的用料，如果長期吃這類食物，對腸胃健康隱患較大，容易引發胃炎、胃潰瘍等病癥。