山竹是一種偏寒性的水果，一般建議是一天不要吃超過3個山竹，否則會引起腸胃不適，尤其對于脾胃虛寒的人是不利的，同時，山竹也不要也其他寒涼食物一起吃，比如西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜等，因為同是寒性的食物，一起吃可能會傷及腸胃。

涼性水果的劃分是屬于中醫的范疇，山竹就是典型的涼性水果，氣虛、脾虛的人是要慎吃涼性水果的，尤其是消化系統比較差的人不適合是涼性水果，主要的涼性水果有香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等，但是正是由于偏涼性，所以有一定的降火功效，倒是比較適合體熱的人吃，所以山竹可以用來清熱解毒，適合夏季食用。

相關問題

1、山竹吃了會拉肚子嗎

2、山竹可以多吃嗎

3、山竹一次能吃幾個

4、山竹有什么食用禁忌

山竹吃了一般是不會拉肚子的，但是，有些人吃了山竹之后可能會拉肚子，尤其是和寒性食物一起吃了之后，會容易刺激腸胃，就會容易拉肚子。

山竹是常見的熱帶水果，富含膳食纖維、維生素、糖類及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，還含有豐富的蛋白質和脂類，有較高的營養價值，由于山竹性涼，因此不適宜和寒性食物一起吃，以免加重體內寒氣導致脾胃虛寒等，如苦瓜、綠豆、海帶、黃瓜、荸薺、柿子等都是常見的寒性食物。

不可以。山竹吃多了會引起便秘 山竹中含有大量的纖維素，纖維素不能被消化吸收，卻可以在腸胃中吸水膨脹，適量食用能推動腸胃蠕動，促進排便，但過量食用山竹，則可能會引起便秘。山竹屬于寒涼水果，因此體質虛寒者不適宜食用，而且山竹不宜和苦瓜、冬瓜等寒涼食物同吃，山竹吃多了可能會加重體內寒氣，容易導致脾胃虛寒。山竹含有一種特殊物質，具有降燥、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱。山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病后都有很好的調養作用。

山竹是一種營養價值非常豐富的水果，一般建議一次吃2到3個就可以了。雖然味道鮮美，但是吃多之后會存在一定的害處。因為本身屬于一種寒涼性質的食物，吃了之后有可能會導致腹痛、腹瀉，而且山竹中的糖分含量非常高，吃的太多有可能會迅速升高血糖，從而引起肥胖的現象。而且山竹中含有一定的氧化蒽酮，過量的食用有可能會導致身體乳酸增高，對于痛風的患者造成不良影響。

1、山竹相對榴蓮，性偏寒涼，有解熱清涼的作用，可化解脂肪，潤膚降火，若皮膚生瘡，年輕人長青春痘，可生食山竹，也可用山竹煲湯。

2、一王一后，一熱一涼，吃了大補的榴蓮之后，再吃山竹有清熱的功效。

3、山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用會引起便秘，若不慎吃過量，可用紅糖煮姜茶解之。

4、另外，正因為山竹是最寒的水果。所以體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜，也切勿和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。

山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病后都有很好的調養作用。