1、如果愛吃榴蓮干的朋友們吃了很多的榴蓮干后，可以買一些山竹來吃。因為山竹是寒性，可以降火。而且可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)的平衡，來達到降火的目的。

2、吃榴蓮干上火后，還可以喝點荔枝水，來降火。什么是荔枝水呢?荔枝水就是用新鮮的荔枝皮煮的水。

3、而且如果有些朋友不喜歡吃山竹或者是荔枝的話，也可以買點綠豆來煮綠豆糖水來喝。

4、告訴大家一個秘密哦。榴蓮的殼也有清熱降火的作用哦。所以說如果我們吃太多榴蓮干時，我們可以直接用榴蓮的殼來煮水喝。這樣也可以降火哦。

相關(guān)問題

1、榴蓮干的熱量是多少

2、榴蓮干吃多了會怎么樣

3、榴蓮干吃多了怎么辦

4、榴蓮干一天吃多少合適

榴蓮干以豐富的蛋白質(zhì)、維生素、高纖維、零膽固醇著稱，在保留榴蓮香甜的原味的基礎(chǔ)上，營養(yǎng)豐富，是現(xiàn)代都市人理想的綠色食品。那么，榴蓮干的熱量是多少呢?下面一起來看看吧!

每100克榴蓮干含熱量433.33大卡、碳水化合物76.67克、脂肪10克、蛋白質(zhì)6.67克、纖維素3.33克。因此，以此看來，榴蓮干的熱量并不太高，對于想減肥的親們來說，榴蓮干是可以適量食用的。

既然榴蓮干熱量不太高，那么榴蓮干能減肥嗎?下面一起來看看吧!

答案是：想要減肥的話，還是少吃榴蓮干為宜。榴蓮干由榴蓮制作而成，而榴蓮含糖量高，熱量也超出一般的蔬果。所以，想要減肥的話，榴蓮干還是少吃為妙。同時，尤應(yīng)注意的是，糖尿病或腎臟病患者不宜食用榴蓮干。

榴蓮干，這是一種比較健康，營養(yǎng)也是比較豐富的一種食物，里面所含有的蛋白質(zhì)物質(zhì)和微量元素的含量都是比較多的，是可以直接補充身體的需要。平時體寒的人是可以多吃一些榴蓮干的，這樣會很好的清除體內(nèi)的寒氣，更好的增身體的抵抗力的。平時飲食的時候是可以直接吃榴蓮干的，很好的改善體質(zhì)，但是不可以多吃，畢竟里面的熱量很多，吃多了是會引起上火的。

榴蓮是一種營養(yǎng)很豐富的水果，如果腸胃沒有辦法完全的吸收就會導(dǎo)致上火的情況產(chǎn)生，有些患有疾病的人食用甚至還會引起猝死的情況產(chǎn)生，如果榴蓮干吃的太多了，可以吃上幾個山竹來克制一些榴蓮的熱性，榴蓮雖然富含豐富的纖維素，但是它在腸胃中會吸水膨脹起來，過多的食用會造成腸道的阻塞，引起便秘的情況，患有皮膚病的患者更是不要多吃榴蓮干。

一次不要超過50克。

高蛋白質(zhì)，高碳水化合物，富含維生素和微量元素，適合于發(fā)育期青少年，病后體虛及懷孕婦女食用，更是素食極品。