榴蓮干吃多了容易導(dǎo)致身體燥熱，其豐富的營養(yǎng)還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。

一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起糖分消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀。雖然榴蓮是水果之王，它具有豐富的維生素，營養(yǎng)價值很高，可是榴蓮干吃多了也會上火的哦。因?yàn)榱裆徃蔂I養(yǎng)非常豐富，腸胃無法完全吸收，所以會引起上火哦，所以說榴蓮干不可以多吃哦。平時喜歡吃榴蓮干的朋友千萬不要貪吃就吃個不停哦。

相關(guān)問題

1、榴蓮干的熱量是多少

2、榴蓮干一天吃多少合適

3、榴蓮干吃多了怎么辦

4、榴蓮干有什么食用禁忌

榴蓮干以豐富的蛋白質(zhì)、維生素、高纖維、零膽固醇著稱，在保留榴蓮香甜的原味的基礎(chǔ)上，營養(yǎng)豐富，是現(xiàn)代都市人理想的綠色食品。

每100克榴蓮干含熱量433.33大卡、碳水化合物76.67克、脂肪10克、蛋白質(zhì)6.67克、纖維素3.33克。因此，以此看來，榴蓮干的熱量并不太高，對于想減肥的親們來說，榴蓮干是可以適量食用的。

一次不要超過50克。

高蛋白質(zhì)，高碳水化合物，富含維生素和微量元素，適合于發(fā)育期青少年，病后體虛及懷孕婦女食用，更是素食極品。

榴蓮是一種營養(yǎng)很豐富的水果，如果腸胃沒有辦法完全的吸收就會導(dǎo)致上火的情況產(chǎn)生，有些患有疾病的人食用甚至還會引起猝死的情況產(chǎn)生，如果榴蓮干吃的太多了，可以吃上幾個山竹來克制一些榴蓮的熱性，榴蓮雖然富含豐富的纖維素，但是它在腸胃中會吸水膨脹起來，過多的食用會造成腸道的阻塞，引起便秘的情況，患有皮膚病的患者更是不要多吃榴蓮干。

榴蓮干是一種高熱量食物，人的腸胃可能會因?yàn)闊o法完全吸收而上火。因此在食用時，要注意適量少吃，千萬不要過量食用。另外，還要注意以下不能與榴蓮干同吃的食物：

1、榴蓮干與白酒不能同吃。酒與榴蓮借屬熱氣之物，如患糖尿病人士兩者同吃，會導(dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的會爆血管，中風(fēng)情況的出現(xiàn)，所以宜小心食用。正常健康人士也應(yīng)忌兩者同時食用。

2、螃蟹和榴蓮干不能一起吃，會導(dǎo)致嚴(yán)重的胃部不適。

3、榴蓮干最好不要配合碳酸飲料或含咖啡因的飲品，也會帶給胃部不適之感，最好選取較為清涼解火的飲品搭配榴蓮干食用。若上火了，可以吃幾個偏涼的山竹，能達(dá)到降火解滯的效果。