碳酸飲料是充入二氧化碳?xì)怏w的軟飲料，是用糖漿、碳酸水等調(diào)制而成的，口感很清涼爽口，深受年輕一代的喜愛(ài),一般吃個(gè)漢堡類(lèi)的快餐都愛(ài)配上飲料來(lái)喝，因此有可樂(lè)配雞翅一說(shuō)，真是美哉哦！不過(guò)，既然吃的相當(dāng)過(guò)癮，那不妨我們也來(lái)了解下碳酸飲料對(duì)人體究竟有哪些傷害。

本文目錄

1、碳酸飲料對(duì)人體究竟有哪些傷害

2、喝碳酸飲料會(huì)發(fā)胖嗎

3、一天喝多少碳酸飲料不會(huì)發(fā)胖

骨骼

碳酸飲料中的蘇打水會(huì)造成鈣質(zhì)流失，從而讓我們的骨骼變得疏松，引起骨密度降低。根據(jù)科學(xué)家的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)蘇打水中含有的磷酸是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的直接原因。所以男士們?cè)诮∩砗笠欢ㄗ⒁馍贁z取碳酸飲料，避免造成身體傷害。

心臟

過(guò)多飲用碳酸飲料還會(huì)造成心臟病與中風(fēng)的發(fā)生，所以心腦血管不健康或者有家庭遺傳病史的人也需要注意不要過(guò)多飲用碳酸飲料。

肥胖

如果一天喝一杯碳酸飲料相當(dāng)于攝取了39磅，也就是17千克的糖分，但如果體內(nèi)糖分過(guò)多，就會(huì)自然引起肥胖。肥胖對(duì)人體的傷害是巨大的，每年都有上萬(wàn)的人因?yàn)榉逝忠鸬募膊《劳觥?/p> 腎臟

人體腎臟一直是主導(dǎo)人體健康系統(tǒng)的關(guān)鍵，水分的排除和毒素運(yùn)出都需要腎臟幫助我們完成。但是碳酸飲料中的高磷酸會(huì)直接導(dǎo)致腎結(jié)石或者其他腎臟問(wèn)題，如果我們沒(méi)有節(jié)制的飲用碳酸飲料，則會(huì)讓這些風(fēng)險(xiǎn)增加2倍之多。

大腦

大腦可以幫助我們記憶生活中的任何細(xì)節(jié)，幫助我們學(xué)習(xí)，存儲(chǔ)有用的東西。但是當(dāng)我們的大腦消耗碳酸飲料帶來(lái)的糖分時(shí)，則會(huì)變得遲鈍，嚴(yán)重情況還會(huì)造成記憶力衰退。

腸胃

腸胃不好的人經(jīng)常飲用碳酸飲料，還會(huì)產(chǎn)生脹氣、消化不良、滑腸、腹瀉等等問(wèn)題。所以如果你的腸胃不好，盡量不要飲用碳酸飲料，這對(duì)我們的消化系統(tǒng)有著致命的傷害。

碳酸飲料大量喝會(huì)發(fā)胖。

碳酸飲料中雖然不含脂肪，但是糖分含量是較高的，熱量也不低，如果把碳酸飲料當(dāng)成水大量飲用，會(huì)導(dǎo)致糖分和熱量堆積在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，導(dǎo)致發(fā)胖的現(xiàn)象出現(xiàn)。

不超過(guò)200毫升。

喝碳酸飲料會(huì)不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖是要看飲用量的，適量的喝引起身體肥胖的幾率比較小，像一天喝不超過(guò)200毫升碳酸飲料，熱量不是很高，一般是不會(huì)發(fā)胖，含有的糖分還能幫助迅速補(bǔ)充能量。