咖啡因一直被認(rèn)為是引起骨質(zhì)疏松癥的危險因子之一。在日常生活中一些飲料，如咖啡、茶、可樂、食物或藥品中會含有咖啡因。基本上，它是一種弱的利尿劑，會增加鈉及水分在腎臟中的排出，因此有輕微的利尿作用。那么，拿鐵和美式咖啡的區(qū)別有哪些？咖啡和奶粉可以一起沖嗎 ？讓我們一起來看看百科知識網(wǎng)的介紹吧！

本文目錄

1、拿鐵和美式咖啡的區(qū)別

2、咖啡和奶粉可以一起沖嗎?

3、咖啡因的攝取和骨質(zhì)流失并無相關(guān)

拿鐵咖啡是諸多意大利式的拿鐵咖啡中的一種。是意大利濃縮咖啡(Espresso)與牛奶的經(jīng)典混合。意式拿鐵咖啡為純牛奶加咖啡，美式拿鐵則將部分牛奶替換成奶泡，本地的拿鐵多為此種。

美式咖啡是咖啡的一種，是最普通的咖啡。是使用滴濾式咖啡壺所制作出的黑咖啡，又或者是意式濃縮中加入大量的水制成。美式咖啡口味比較淡。因?yàn)橐话愕妮腿r間相對較長（大概四五分鐘），所以咖啡因含量較高。

不建議一起沖。 因?yàn)槿绻Х群湍谭垡黄饹_的話，可能會有一層一些白色的固體小顆粒浮在表面，不容易溶解，沖泡起來的效果不是很好。 如果是要選擇咖啡和奶粉一起沖泡的話，可以先將奶粉和咖啡全都沖泡好后，然后再混合在一起，這樣就可以融合了，而且也不會有難溶的物質(zhì)產(chǎn)生，喝起來的口感也更好一點(diǎn)。 

研究發(fā)現(xiàn)，咖啡因會破壞嗜骨細(xì)胞，加速骨骼中鈣質(zhì)的流失。但對于20至50歲的女性來說，咖啡因的攝取和骨質(zhì)流失、骨折發(fā)生率并無相關(guān)，但如果年長女性經(jīng)常每天飲用4杯以上的咖啡，且有抽煙習(xí)慣，就很容易增加骨松風(fēng)險。

要預(yù)防骨質(zhì)疏松，可在咖啡中加入鮮奶(非奶精)，抵銷鈣質(zhì)流失的可能。