不少人認為，早晨喝粥會引起血糖升高，假如選擇的是南瓜粥就能避免這一狀況。在喝南瓜粥的時候可以搭配食用一些蔬菜，這樣更有利于南瓜粥的營養吸收，同時還能穩定血糖。此外，女性多喝南瓜粥還有美容養顏的效果，因為南瓜中的胡蘿卜素、維生素C和鐵和磷等都對女性特別有益。胃不好時的友友要做到少吃多餐，吃飯要細嚼慢咽，規律性進食，以維持正常消化活動。保持好的生活習慣更有利于腸胃的康復。來看看百科知識為大家帶來的秘籍。

本文目錄

1、南瓜粥的營養價值

2、胃不好喝南瓜粥不能吃什么

3、小米南瓜粥的禁忌竅門

南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內核酸、蛋白質的合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，為人體生長發育的重要物質。此外，女性多喝南瓜粥還有美容養顏的效果，因為南瓜中的胡蘿卜素、維生素C和鐵和磷等都對女性特別有益。不少人認為，早晨喝粥會引起血糖升高，假如選擇的是南瓜粥就能避免這一狀況。此外，在喝南瓜粥的時候可以搭配食用一些蔬菜，這樣更有利于南瓜粥的營養吸收，同時還能穩定血糖。

紅棗

紅棗富含維生素C，味甘性溫，多食易消化不良，而南瓜粥性溫，二者同食不僅維生素C被破壞，還會加重消化不良等癥狀。

滯氣食物

南瓜粥屬于易滯氣食物，如兩者一起(如紅薯)食用，可能會導致腸胃脹氣、腹痛、吐酸水等，對腸胃造成刺激。

熱性食物

南瓜粥屬于熱性食物，和熱性食物(如羊肉)一起吃可能會導致腹脹、便秘等一些疾病，對腸胃造成不良影響。

小提示：

胃不好時要做到少吃多餐，吃飯要細嚼慢咽，規律性進食，以維持正常消化活動。同時還應少吸煙、少喝酒、少吃辛辣食物、少喝濃茶和咖啡、也盡量不要濫吃水果和零食。保持好的生活習慣更有利于腸胃的康復。

小米南瓜粥忌諱南瓜過敏的患者食用，因為南瓜也是常見的過敏原之一。并且南瓜屬于發物，出現過敏癥狀的患者處于身體恢復期間也不適合食用小米南瓜粥，否則會不利于身體恢復。

產婦也是小米南瓜粥的禁忌之一，因為產婦的身體大多都有炎癥、傷口，或者是會出現脹氣的情況，若是食用南瓜這種性偏雍滯的發物，不僅會不利于傷口的恢復，還會加重脹氣的癥狀。

同時需要注意出現氣滯中滿、腳氣痞悶、疸痢脹滿的患者也要少吃或不吃小米南瓜粥，因為其中的南瓜性偏雍滯，食用后不利于身體康復，嚴重時還會導致身體的病癥加重。