隨著生活質量的提高越來越對的人重視養生保健，而靈芝狍子粉便應勢而生，深得人們的喜愛。那么靈芝孢子粉能不能用開水沖？靈芝孢子粉怎么吃最有效？我們一起看看。

靈芝孢子粉能不能用開水沖

為保證破壁靈芝孢子粉能夠充分溶解,避免高溫導致靈芝孢子粉的有效成分失去活性,進而保證靈芝孢子粉的功效與作用,建議用水溫度不宜過高,一般建議48度左右的溫開水沖泡即可。

服用靈芝孢子粉多久才能有效果

人體細胞更新都是有時間的，所以人體通過服用孢子粉來提高免疫力增強體質也需要遵循生命規律。一般胃細胞更新一次大約7天，皮膚細胞更新一次大約28天，紅血球細胞更新一次大約120天，肝細胞需要更新一次大約180天哦。在一年的時間里大約98%的細胞都會被重新更新一次。

每個人體質不同，對靈芝孢子粉的吸收利用程度也不一樣，一般三個月是一個改善周期，所以如果想吃靈芝孢子粉調理身體，一定要堅持長期連續的服用 。

靈芝孢子粉怎么吃效果最佳

想要吃靈芝袍子粉可以直接水沖服，然后直接吃，當然直接干吃也是可以的，它和抗生素西藥可以一起食用，但中間需要間隔三十分鐘左右，每次服用三四克的靈芝袍子粉就可以了，每日兩次左右就行了，早晚各一次是最好的，如果多多服用就會也不會有什么副作用。