隨著人們對衛生健康越來越追求，人們洗澡的次數越來越多。南方人一般是一天洗一次。有些人會選擇在晚上的時候洗去一身疲憊之后睡覺，有些人是選擇在早上的時候洗澡讓自己清醒。那到底是要在早上洗澡呢還是在晚上洗澡比較好呢？快跟著知識館的小編一起來看看吧。

適合早上洗澡的人群

1、早上起得非常早的人

有些人是習慣非常早起床的，基本大清早就起床了。但是一大早起床的話，我們的身體都是會處于一個困頓狀態。要是我們選擇在早上洗澡的話，能讓我們擺脫犯困狀態，神清氣爽、精神飽滿地面對新的一天。

2、油性皮膚的人群

油性皮膚的人群，油脂會在夜間堆積，而早上洗澡能很好地清理毛孔。

3、早上需要剃須的人

對于男性來說，早上洗澡能軟化胡須，讓剃須變得更順暢。

4、夜間出汗多的人

有這么一些人，總是在睡覺的時候會出現流汗的情況。而睡醒之后沒有洗澡的話，則是會出現滿身黏膩的感覺，非常不舒服。這個時候，如果選擇洗澡再更衣出門的話，則是會讓身體覺得非常清爽，心情也會變得很愉悅。

5、沒有接觸到過多病菌的人

晚上洗澡的最大好處之一就是能清除一整天堆積在身體上的污垢，而如果開車上下班，辦公室又有風扇空調，可以不用一定在晚上做太多清洗工作，只需徹底洗手和臉，換身干凈衣服就可以入睡，待明日早起再洗澡也是可以的。

適合晚上洗澡的人群

1、入睡困難的人

對于入睡困難、需要睡前放松的人來說，睡前洗澡能可以洗掉身上的疲倦感，舒緩、松弛身心，有助于睡眠。

2、白天化妝的人群

如果白天化妝，晚上洗澡就顯得格外重要，洗澡時的熱氣和持續的水流能更好地清除殘留物。

3、干性皮膚的人群

對于濕疹患者和干性皮膚的人來說，其皮膚上的神經在夜間較為鎮靜，此時洗澡最為適宜。

4、工作環境比較臟的人群

從事建筑行業或生活在空氣污染嚴重城市的人，最好晚上洗澡。

如果你是工作環境比較臟亂的話，很難避免身上不去碰觸到臟東西，而當工作完之后，不洗掉這些臟東西的話，是很不衛生的，還會讓自己無法得到良好的休息。

5、白天鍛煉的人

如果白天經常運動或處于非常活躍的狀態，晚上就應該洗個澡，徹底清洗汗漬。但洗澡次數別太多，否則會令皮膚過度干燥，甚至出現皸裂，引發感染。

哪些情況不宜洗澡

1、血壓過低時不宜洗澡

因為洗澡時水溫較高，溫度過高的水能使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，會發生虛脫。

2、體質較差女性不能用冷水洗澡

對于那些身體體質較差的女性們，不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差的身體，會因冷的刺激，會引發感冒、發熱等疾病。

3、酒后不宜洗澡

酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗就會增多。酒后洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力等癥狀，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

4、勞動后不宜立即洗澡

無論是體力勞動還是腦力勞動后，都要休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。

5、發燒時不宜洗澡

當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%。此時，身體是比較虛弱的時候，這個時候洗澡容易發生意外。

6、飯后不可立即洗澡

飯后，體內血液集中在消化系統，以利于消化食物。如果這時洗澡的話，周圍血管擴張，血液重新分布。造成消化系統血液循環相對減少，可造成消化不良等。

7、速戰速決洗澡時間太長會致癌

生活中的各種污染物不僅在蠶食著人們的健康，也有致命的危險。甲醛、柴油機排出的廢氣等七種生活中的很難逃避的污染物，成了整個19種可能致癌物的大頭。

抽煙和熬夜過多會致癌，這聽起來或許有些普通，但你可能想不到，連洗澡時間過長都有可能得上癌癥!

日前，臺灣高雄大學邀請美、加等國學者探討新形態污染及除污技術，學者點名自來水產生的氯仿是新形態生態殺手，更危害人體。美國加利福尼亞大學洛杉磯分校教授梅爾指出，自來水中加入氯氣，是很好的殺菌消毒劑，伴隨產生的氯仿卻是致癌物。

在密閉空間中洗澡愈久，經由呼吸和皮膚吸入的氯仿量愈多，每百萬人會有12人因此致癌!

此外，可以算得上生活污染的化學物質中，還包括一些人們比較熟悉的，比如甲醛，它的用途非常廣泛，如塑料工業、醫藥業等。35%至40%的甲醛水溶液稱為福爾馬林，具有防腐、消毒和漂白作用。而研究表明，殯儀業從業者可能更容易患白血病等癌癥。

家居生活中，裝修材料及新的組合家具也是造成甲醛污染的主要來源。用作室內裝飾的膠合板、細木工板、中密度纖維板和刨花板等人造板材中含有甲醛。水產品和洗發水及沐浴露中也都可能含有甲醛。

去年，美國安全化妝品運動組織CSC發布報告稱，強生公司的多款嬰兒沐浴產品含有甲醛和"二惡烷"。而今年6月，四川有19個批次的兒童服裝被檢出含甲醛成分。

女性洗澡洗澡禁忌

1、血壓過低時不宜洗澡

因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，發生虛脫。

2、酒后不宜洗澡

酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒后洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

3、飽餐后不宜洗澡女性健康知識

飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。

4、勞動后不宜立即洗澡

無論是體力勞動還是腦力勞動后，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。

5、發燒時不宜洗澡

當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。

6、冷水洗澡害處多

洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應盡量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調，閉經，腹痛，而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。