水果是我們每天都需要吃的食物，因為我們可以從水果中攝取到我們需要的營養成分，但是在生活中有很多人是不喜歡吃水果的，我們就需要做出更美味的來可以讓您吃寫水果。水果沙拉就可以滿足這樣的需求，也因此受到人們的喜愛。

本文目錄

1、水果沙拉可以放蜂蜜嗎

2、水果沙拉的做法大全

3、水果沙拉有什么禁忌

可以。

多汁的水果，一般采用純度更高的結晶的成熟蜂蜜，調制均勻后，可以直接食用；少汁的水果如蘋果、梨等，采用含水量高點的液態蜂蜜，水果切塊后，淋上蜂蜜后，調制均勻，直接食用。

1、新式水果沙拉

主料：香蕉(1個)、蘋果(1個)、火龍果(1個)、紫番茄(200克)。

輔料：椰粉(2湯匙)、花生(50克)。

廚具：平底鍋。

步驟：材料備好。花生放入炒鍋里炒香。去衣后裝入保鮮袋中，用搟面杖壓成碎粒。花生裝入碗中，加入適量清水，然后把椰粉倒入，攪拌均勻制作成沙拉醬。紫番茄切兩瓣，香蕉切片，火龍果、蘋果切丁待用。將紫番茄、香蕉、蘋果、火龍果放入碗中，把沙拉醬倒入碗里，攪拌均勻即可開吃。

2、酸奶水果沙拉

主料：橙子(1個)、草莓(4個)、蘋果(1個)、梨(適量)、獼猴桃(2個)。

輔料：苦菊(適量)。

廚具：一個大碗。

步驟：把草莓和苦菊，先用流動的水沖洗幾遍，流動的水可避免殘留的農藥滲入草莓和苦菊內。沖洗完畢的苦菊和草莓加清水，放入少許鹽，用淡鹽水浸泡5分鐘，蘋果去皮洗凈，切丁，用淡鹽水浸泡，可防止表面氧化變色。獼猴桃、橙子和梨分別去皮，切丁。苦菊鋪盤底，所有水果丁擺上面，再倒入適量酸奶，即可食用。

1、脾虛便溏、慢性胃炎者忌食。

2、冠心病、腎病患者慎食。

3、風寒咳嗽、痰飲咳嗽者不宜食用。

4、急慢性腎炎及腎功能不全者忌食。

5、腸道疾病不宜飲用。

6、由于有些水果的含糖量很高,有糖尿病患者不宜食用。