水果沙拉就是將不同的水果切成小方塊,配上配醬,比如水果沙拉醬、酸奶或者是蜂蜜等等,搭配不同種類的水果比吃單一的水果更營養(yǎng)全面。是很多朋友的最愛。那今天為您帶來的是水果沙拉用什么沙拉醬好吃，希望有用。

本文目錄

1、水果沙拉用什么沙拉醬好吃

2、水果沙拉的熱量是多少

3、水果沙拉的簡單做法

蘋果醋和橄欖油調(diào)和在一起，是現(xiàn)在最流行的蔬菜沙拉的調(diào)料，絕對綠色。

奶油是水果沙拉的調(diào)料。這兩種沙拉的調(diào)料是不可混淆的。

現(xiàn)在只有千島醬做沙拉醬，粘乎乎，味道也不好，而且那些絕對是增肥的東西。超市賣的沙拉醬主要分三種口味，普通，香甜和千島。品牌有丘比、家樂、味可美等等。普通型口味較淡，適合做土豆火腿沙拉(還要有其他輔料，如牛奶，鹽和胡椒等)；香甜型的顧名思義偏甜，比較適合做水果沙拉;千島醬偏酸，適合做海鮮沙拉(也要有輔料，如芥末，檸檬汁等)，當(dāng)然這只是一般而論，想做好沙拉，各種醬的混合和視料理材料不同，口味不同而添加的其他如牛奶，酸奶，鹽，糖，胡椒粉，芥末，檸檬甚至丁香，豆蔻，香葉……等等等等輔助材料的配比都很重要地！

1、沙拉醬所含熱量：724卡/100g一切質(zhì)料：蛋黃、色拉油、白砂糖、白醋、鹽、氫化植物油。不利于瘦身的質(zhì)料：蛋黃、色拉油、白砂糖、氫化植物油(反式脂肪酸)

2、蛋黃醬所含熱量：760卡/100g一切質(zhì)料：蛋黃、白醋、橄欖油、氫化植物油、白砂糖。不利于瘦身的質(zhì)料：蛋黃、氫化植物油(反式脂肪酸)、白砂糖

3、油醋汁所含熱量：59卡/100g一切質(zhì)料：橄欖油、白醋、歐芹、黑胡椒、洋蔥、芥末、鹽。不利于瘦身的質(zhì)料：無。

4、烤肉醬所含熱量：216卡/100g一切質(zhì)料：醬油、麥芽糖、白砂糖、紅酒、蒜、香料。不利于瘦身的質(zhì)料：麥芽糖、白砂糖。

5、美乃滋所含熱量：643卡/100g一切質(zhì)料：牛奶、蛋黃、橄欖油、氫化植物油、白砂糖。不利于瘦身的質(zhì)料：蛋黃、氫化植物油(反式脂肪酸)、白砂糖。

6、西紅柿醬所含熱量：81卡/100g一切質(zhì)料：西紅柿、蘋果、白砂糖、鹽。不利于瘦身的質(zhì)料：白砂糖。

7、法度芥末醬所含熱量：62卡/100g一切質(zhì)料：黃芥末、紅酒、蜂蜜、白砂糖、白醋。不利于瘦身的質(zhì)料：白砂糖。

8、千島醬所含熱量：475卡/100g一切質(zhì)料：蛋黃、色拉油、西紅柿、法國香菜、白砂糖、白醋、鹽、氫化植物油。不利于瘦身的質(zhì)料：蛋黃、色拉油、白砂糖、氫化植物油(反式脂肪酸)。

1、把火龍果、香蕉、木瓜、哈密瓜，橙子切成塊，蘋果用淡鹽水浸泡，可以防止變黑氧化。

2、蛋黃醬、煉乳攪拌在一起，倒入水果丁中，攪拌均勻。

3、讓每一個水果丁都掛上沙拉醬，拌勻以后裝盤，放薄荷葉點綴一下即可。