夏季的田野里，經常可以看到綠色的枝條上掛著一盞盞青綠色的小燈籠，撕開外面糊著的像紙一樣的皮，露出里面圓圓滑滑的果實，它就是燈籠果。燈籠果成熟果食甜美清香，是營養較豐富的水果蔬菜。燈籠果擁有人體所需要的18種氨基酸，維生素C、鈣，鎂，鐵礦物質，食用燈籠果可以補充人體所需的多種微量元素。

本文目錄

1、什么是燈籠果呢

2、燈籠果有什么營養價值呢

3、燈籠果可以生吃嗎

燈籠果（學名：Physalis peruviana L.）：茄科酸漿屬多年生草本。莖直立，密生短柔毛。葉較厚，闊卵形或心臟形，兩面密生柔毛。花單獨腋生。花萼闊鐘狀；花冠闊鐘狀，黃色而喉部有紫色斑紋；花絲及花藥藍紫色。果萼薄紙質，淡綠色或淡黃色；漿果成熟時黃色。種子黃色，圓盤狀。夏季開花結果。

1、緩解貧血癥狀

燈籠果的維生素C含量高出大多數的水果，僅次于獼猴桃，大約每一百克的燈籠果中就擁有200毫克的維生素C。常使用燈籠果在一定程度上可以治療再生障礙性貧血。

2、保護肝臟，增強視力

燈籠果中含有豐富的維生素A和胡蘿卜素， 能夠起到緩解肝臟 衰老、促進視紫紅質的合成的作用，從而達到保護肝臟、增強視力。

3、化痰止咳、消腫止痛

燈籠果性微寒，具有清熱解毒的功效，尤其是對扁桃體發炎的治療效果更好，可以緩解咳嗽、痰多等癥狀。我們將燈籠果外敷，還可以起到效果止痛的效果。

4、補充營養

燈籠果擁有人體所需要的18種氨基酸，維生素C、鈣，鎂，鐵礦物質，食用燈籠果可以補充人體所需的多種微量元素。

燈籠果是可以生吃的。燈籠果在南方采果時間一般是五月下旬，而在北方一般是六七月份，購買燈籠果的時候要注意是否當季哦！