秋天已經悄悄走進我們的生活里，空氣開始變得非常千燥，加之早晚溫差大，天氣逐漸變冷，引起皮膚毛孔收縮，皮膚表面的皮脂腺與汗腺分泌減少，從而使得皮膚表而很容易喪失水分。該如何在這樣的季節保護自己的皮膚呢？是很多MM們關心的話題，趕緊來看看吧！

本文目錄

1、在電腦前怎么保護皮膚

2、秋天怎么保護皮膚呢

3、吃保護皮膚的食物

在電腦前保護皮膚建議可以通過一些護膚品來起到一定的保護效果。準備在電腦前久坐的時候，建議可以先在皮膚上涂上一層隔離霜，隔離可以一定程度上阻隔部分電腦對皮膚造成的不良影響。

在電腦前待的時間久了，可能會由于靜電吸附導致皮膚上有塵垢并泛著油，建議可以通過及時清潔皮膚來降低影響。

建議在電腦前久坐的情況下，盡量的多喝一些水，及時補充身體水分，理論上皮膚在水分充足的情況下，皮膚自身的防護效果相較缺水狀態也會有一定的提升。

由于秋天溫差大，忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降，易遭細菌感染，因此，秋季護膚，首先要著重潔膚。可以選用殺菌力強、清潔效果好、弱酸性的防曬洗面奶，也可適當在洗臉、洗浴中加入少量食醋，以增加清潔效果。秋天到來后，空氣開始變得非常千燥，加之早晚溫差大，天氣逐漸變冷，引起皮膚毛孔收縮，皮膚表面的皮脂腺與汗腺分泌減少，從而使得皮膚表而很容易喪失水分。而皮膚衰老的最大原因正是水分不足。秋季皮膚新陳代謝緩慢，所以秋風一起，許多人的臉上便起了皺紋或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也會加深，皮膚變得干燥，皮下脂肪增厚，皮膚緊繃，甚至起皮掉屑。因此，秋季護養肌膚要注意補充水分。

長時間熬夜，皮膚會變得干燥沒有彈性，晦暗無光，缺乏光澤，出現粉刺，暗瘡，黃褐斑，黑斑等，如果經熬夜，一定要多吃一些富含維生素C或含膠原蛋白的食物，如水果，肉皮，瓜類，小米，薏米，多喝鮮榨果汁或豆漿，少吃或不吃辛辣食物。