沙棘雖然是具備很好的保健作用，但是針對現在人們來說，對沙棘禁忌人群還是需要有一定了解，這樣在食用沙棘的時候，才可以知道，自己是不是適合進行食用的，這個很重要。下面的文章內容是為您帶來的關于這方面的詳細介紹和分享哦！

本文目錄

1、沙棘可以治便秘嗎

2、沙棘的功效與作用

3、沙棘禁忌人群

由于沙棘中含有大量氨基酸、有機酸等多種營養成份，可以促進胃酸、胃液分泌。因而沙棘具有消食化滯、健脾養胃、疏肝利氣的作用。對于消化不良，腹脹痛，胃炎、胃及十二指腸潰瘍、腸炎、慢性便秘等均有極好作用。

對于便秘是因為腸道的蠕動和腸胃的消化功能有關，所以吃沙棘果油，對于腸胃是有改善作用的！

防護心血管疾病

沙棘果與沙棘葉中提取的總黃酮，具有增加冠狀動脈血流量、增加心肌營養血流量、降低心肌耗氧量、抑制血小板聚集等作用，可以緩解心絞痛、增強心臟功能，提高在常壓和低壓下的耐缺氧能力，對垂體后葉引起的心肌缺血有明顯的對抗作用。

抗癌作用

沙棘果的抗癌作用除去其通過免疫機制或其他途徑所引起的作用外，還有直接抑制癌細胞以及阻斷致癌因素的作用。通過其作用機理研究表明，沙棘提取物有增強人體免疫功能和激活巨噬細胞的吞噬作用，對肉瘤、淋巴細胞，白血病等具有明顯的治愈效果和防治功能，而且能增強超氧化物歧化酶的活性。此外，沙棘對人類白血病細胞株及人類胃癌細胞株均有直接的殺傷作用。

防治肝病

沙棘籽油能夠對抗過氧化自由基的攻擊，保護肝細胞膜，是一種非常好的保肝、護肝保健食品，沙棘籽油對藥物所致的肝損傷有明顯的修復作用，并能對抗肝MDA含量升高。

防治胃病

沙棘籽油中的β-谷甾醇-β-D-葡萄糖甙為抗胃潰瘍的有效成分，能有效地保護胃粘膜及抑制胃酸分泌，使胃粘膜受損程度降低，對胃潰瘍有良好的促進愈合作用，此外沙棘籽油還有抗炎生肌、促進組織再生的作用。

治療燒傷、燙傷

沙棘油具有神奇的促進組織再生和上皮組織愈合的作用，用于治療燙傷、燒傷、刀傷和凍傷均取得極好的效果。不僅可以治療輕度的燒傷、燙傷，也可治療II、III度燒傷，而且一般不留疤痕，對于化學燒傷同樣有效。

美容護膚

沙棘籽油中的游離脂肪酸、碳氫化合物、甾醇總含量、磷脂、VE、VA、類胡蘿卜素等這些護膚的主要成分的含量很高，比其它植物高出幾倍，乃至幾十倍。另外，沙棘籽油中的皮脂成分與其中的維生素E、A、維生素原渾然一體，極易被皮膚吸收，具有近似于皮脂的護膚作用，營養全面，美容護膚效果顯著。

抗衰老

沙棘中的有效成分超氧化物歧化酶(SOD)具有清除人體內自由基的作用，同時又能增強免疫系統功能，調節免疫活性細胞，是一種有效的免疫調節劑，這對于提高人體的抗病能力、延緩衰老都有顯著的作用。

健脾止瀉

沙棘果含有大量的維生素C，多種脂肪酸，既能提高胃液的酸度，又能幫助脂肪的消化，故有健脾止瀉之功。

提到沙棘的禁忌人群，本身沙棘就是一種溫性的食材，所以體熱人群不適合食用，一旦食用后，就很容易導致出現上火等情況。還有就是嬰幼兒，因為嬰幼兒的腸胃功能不完善，食用沙棘的話，會對嬰幼兒的腸胃產生刺激，也是不舍食用的。因為沙棘有降低膽固醇，以及預防心腦血管疾病的作用，因此像是一些中老年人，也是適合食用沙棘。還有就是一些愛美的女性朋友，沙棘中包含了很多的維生素以及黃酮類的物質，因此可以清除身體內的自由基，有延緩身體衰老的作用和作用。