最近天氣冷熱交替不穩(wěn)定，很多人都出現(xiàn)嗓子不舒服的現(xiàn)象，非常的不舒適，如果我們嗓子有痰咳不出怎么辦？有哪些緩解嗓子痛的自然療法？還有平時(shí)我們緩解嗓子痛的自然療法，盡快讓大家度過不舒服的時(shí)期。

本文目錄

1、嗓子有痰咳不出怎么辦

2、保護(hù)嗓子的食物

3、緩解嗓子痛的自然療法

1、嗓子有痰咳不出來，一般都是由于某一方面的病變引起的這一現(xiàn)象，所以平時(shí)多吃一些中藥進(jìn)行調(diào)理，可以有效的緩解這個(gè)癥狀，中藥玄參可以有效的止咳，對人的身體健康也是比較好的，在睡覺之前可以服用一些，也可以通過使用和它的方法來調(diào)理。

2、嗓子有痰是一種比較常見的癥狀，但是如果出現(xiàn)了痰多，但是咳嗽不出來的現(xiàn)象，可以通過使用合適的方法能夠止咳化痰，對咽喉腫痛等方面癥狀的治療也有很好的效果，有效地預(yù)防咳嗽的產(chǎn)生，起到一定的潤肺化痰的效果。

3、某一方面出現(xiàn)了不適的感覺，可以通過使用適合的方法來緩解癥狀，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗，可以有效地預(yù)防嗓子有痰的現(xiàn)象，對咽喉腫痛和咽喉炎等疾病的治療有一定的輔助效果，也可以通過使用按摩的方法來緩解病癥，平時(shí)應(yīng)該進(jìn)行合理的飲食搭配。

1、拌吃銀耳。將白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之后加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2 日后即可好轉(zhuǎn)。

2、拌吃芹菜。把芹菜洗凈，切后，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。

3、飲濃涼茶水。將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水，冷卻后經(jīng)常飲入。

4、風(fēng)油精吸人。將風(fēng)油精倒在潔凈的手帕上數(shù)滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。

5、冷敷脖頸。用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。

6、薄荷和杭菊花各6克，泡開水當(dāng)茶飲，每日一劑。

溫鹽水漱口

多項(xiàng)研究表明，鹽有助于殺菌抗感染，鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹，沖刷口中黏液，可有助于緩解嗓子痛。專家建議：半杯溫開水中加入1茶匙鹽，每次漱口30秒。

蜂蜜檸檬茶水

蜂蜜不僅含有有益的維生素，還有助于提高免疫力，抗擊感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化劑，緩解嗓子痛比止咳糖漿更有效。茶水有消炎功效，檸檬有助于黏膜收縮。1杯溫茶水中加入1湯匙蜂蜜，再擠半個(gè)檸檬的汁進(jìn)去。

雞湯面條

雞湯是古老的抗感冒秘方。雞肉中含有一種氨基酸，有助于減少肺部黏液，祛痰止咳;面條可減少食物吞咽困難，緩解喉嚨痛。雞湯面條還有助于抗炎抗病毒。