痛經，也稱為經期疼痛，是婦科常見的癥狀。女人痛經可能提示某種婦科疾病，千萬不能掉以輕心。如果長期出現痛經，而且疼痛明顯，并伴有惡心、嘔吐、頭暈或乏力，甚至影響了正常生活，就應該及時就醫。痛經婦女在炎熱的夏天應注意以下幾點：

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1、勞逸結合

2、忌冷飲

3、不要貪涼

月經期間要保證充足的睡眠，照常工作勞動，但要禁止劇烈運動，如打球、游泳、賽跑、扛重物等，避免月經血過多或停止不潮，導致氣血流失或氣血運行不暢，導致痛經反復發作。有些白領女性腹痛，不能長時間坐在電腦旁邊，要適當行走，使氣血暢通。

夏天是人們吃冷飲最多的季節。在月經期間或月經前后，痛經患者應多喝溫水，不得隨意飲用冷飲。許多婦女發現，當月經來潮時，吃大量冰淇淋會減少月經量，縮短周期，加重下腹痛。

夏天出汗多，毛孔開放，容易受到風寒邪惡的侵襲。有痛經史的婦女不宜在樹陰、涼臺和過道內乘涼太久；吹風機的時間不宜過長；空調房間的溫度不宜過低；沐浴后擦干身上的水。特別是在運行過程中，盡量避免感冒。中醫認為，如果血冷，就會凝結。寒冷會收縮血管，凝結血液。如果經血形成或消除阻塞，如果阻塞，就會引起痛經。