艾灸是通過艾葉的燃燒，產(chǎn)生溫?zé)岬拇碳ぃ饔糜诮?jīng)絡(luò)腧穴上治療疾病、延年益壽的方法。艾灸首先的反應(yīng)就是溫暖，因?yàn)橛脽岬姆椒ㄈブ尾。虼诉m合于寒性疾病或者寒性體質(zhì)的人，在做完艾灸之后病人會(huì)覺得溫暖而舒適，這個(gè)暖是逐漸滲透的，也有的病人是疼痛得到緩解。氣行則血行，氣血的流動(dòng)能帶走瘀滯，而且是正常的反應(yīng)。

本文目錄

1、三伏天艾灸的最佳時(shí)間

2、三伏天艾灸哪里最好

3、三伏天艾灸多久一次

2022年進(jìn)行三伏灸的最佳時(shí)間具體如下：伏前灸：2020年7月06日；初伏灸：2020年7月16日；中伏灸：2020年7月26日；末伏灸：2020年8月14日；伏后灸：2020年8月24日。三伏灸是按照當(dāng)年三伏天的時(shí)間進(jìn)行安排的，在每一伏到時(shí)做天灸理療，癥狀較為嚴(yán)重的還會(huì)在伏天到來和結(jié)束前后做加強(qiáng)貼，鞏固效果。

視個(gè)人癥狀而定。有婦科類疾病人群可以天灸：關(guān)元、腎俞、三陰交、血海等穴位；面黃色斑人群可以天灸：氣海、關(guān)元、三陰交、足三里、神闕、中脘等穴位；骨關(guān)節(jié)不適可以天灸：阿是穴、大椎穴、命門、腎俞等穴位；有暑濕癥人群可以天灸：足三里、陰陵泉、中脘、神闕等穴位。

正常情況下可以天天做，但可以根據(jù)自身身體決定。三伏天的時(shí)候是一年中最適合養(yǎng)生去病的時(shí)候，這時(shí)候是可以適當(dāng)天天進(jìn)行艾灸的，一般艾灸的時(shí)間最好是選擇在中午進(jìn)行，這時(shí)候人體精氣神最旺，艾灸的效果最好，可以很好的調(diào)理自己的身體，補(bǔ)益氣血；但畢竟每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，因此艾灸的時(shí)間也可能不同，具體可以根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)來定。