和諧的性生活，是需要夫婦雙方生理上互相彌補，心理上相互溝通而完成的。如果缺乏必要的性生活和衛生常識，僅憑一時性沖動，粗魯行事，結果會給身體健康帶來不應有的損害，加速衰老的進程。為此，進行性生活有十忌。

1、忌情緒不好進行性生活

正所謂“不要強人所難”。夫妻間的性生活應該在雙方高興、精神愉快并有強烈的性欲要求的情況下進行。決不宜只一方有性的欲望和性沖動，而另一方心情憂郁情況下進行性交。這樣不僅得不到性生活的和諧，還會使情緒不好的一方對此反感，如此反復發生，便會導致女子的性冷淡或男子的陽痿。

2、忌疲勞未消時性交

性生活要消耗一定的體力，身體或精神疲勞時過性生活往往達不到性高潮，得不到雙方滿意的結果。特別是在身體十分疲勞后過性生活，導致心力衰竭或慢性病急性發作而死亡的例子不少。

3、忌酒后過性生活

有些人認為酒能提高性欲，所以習慣酒后房事。其實，酒后尤其是大量飲用烈性酒后，反而導致男子陰莖勃起不堅或早泄，防礙性生活的正常進行，而且酒后受孕還會影響胎兒，導致畸形或智能低下。

4、忌月經期過性生活

女方行經期間子宮內膜奇損出血，子宮頸口開放，這時性交，極易上行感染而致子宮或附件發炎。既不衛生，而且極易損害妻子健康。

5、忌準備不充分、匆忙性交

有些人不懂得女子性生理特點，不做好準備工作就急于性交，或因時間倉促，匆匆而就，草率收兵。這些做法都不能使女方達到性高潮，不但對性生活產生不了興趣，反而帶來了痛苦，是女子產生性冷淡的主要原因。

6、忌飽食或饑餓時性交

飽食后，血液流向腸胃，大腦和其他器官則相對供血不足；相反，饑餓時，人的體力下降，精力不充沛。因此，飽食或饑餓時性交往往也達不到性滿足。即使勉強獲得性的滿足，也不利于身體的健康。

7、忌男尊女卑思想作祟

在性生活中有些人有男尊女卑思想，常見的是男方為所欲為，不聽或不尊重女方意見，動作粗魯，甚至強暴，這種做法，會嚴重損傷女子自尊心，不僅會破壞夫妻感情，還會使女方逐漸對性生活產生厭惡，甚至導致性冷淡，是引起夫妻關系奇裂的重要原因之一。

8、忌病中同房

患有某些嚴重的器質性疾病，醫生已囑咐不能過性生活者，不可勉強性交；身患傳染病又具有傳染性，也應避免性交；尤其是患有某種性病，更不能過性生活。帶病過性生活，受害者不僅是患者自己，還貽害對方。

9、忌浴后同房

洗澡特別是洗熱水澡時，全身血液循環加快，皮膚血管充分擴張。若浴后立即性交，性器官急劇充血而加重全身血液循環的負擔，使血液循環平衡失調，局部血液供應不足或缺血而造成嚴重后果。因此，浴后休息一會兒再過性生活。

10、忌生殖器不衛生性交

性交前雙方都要清洗陰莖、陰道口，不僅有益于雙方的健康，還有助于性生活和諧、美滿。若性器官不衛生，會將細菌等病原體帶入對方體內，損害對方的健康。

由此可見，性愛與健康，性愛與健美，性愛與衰老的關系非常密切，男士們特別是中青年不可等閑視之。