積極情緒它能為人們的神經系統增添新的力量，能充分發揮有機體的潛能，提高腦力和體力勞動的效率和耐久力。那下面是為您帶來的積極情緒包含有哪些以及我們該如何克服消極情緒的方法，讓我們以更加陽光積極的心態面對生活，迎接新事物。

本文目錄

1、積極情緒包含哪些

2、積極情緒的作用有哪些

3、克服消極情緒的方法

積極情緒包含了愛，性，希望，信心，同情，樂觀，忠誠，是指正性情緒或具有正效價的情緒。

積極情緒是對有機體起振奮作用，對人體的生命活動起極好作用的一種情緒。它能為人們的神經系統增添新的力量，能充分發揮有機體的潛能，提高腦力和體力勞動的效率和耐久力。積極情緒往往由責任感、事業心、期望、奮斗目標、榮譽感等刺激而產生。研究表明，積極情緒可使血液中腎上腺素增加，而這種激素是動員有機體力量的原動機，從而使奮斗者更有力量去達到自己的目的。積極情緒是保持心理健康的重要條件與標志之一。

有助于智力的發展，保持理智，能發揮正常水平，是人健康長壽的重要因素。積極情緒和人生意義都是幸福的不可或缺的一部分，兩者既不相同，又密切相關。積極情緒影響認知，促進對意義的發現和建構；并作為目標的反饋，或作為信息影響對人生意義的判斷。

情緒，是對一系列主觀認知經驗的通稱，是人對客觀事物的態度體驗以及相應的行為反應，一般認為，情緒是以個體愿望和需要為中介的一種心理活動。在情緒發生時，又總是伴隨著某種外部表現。這種外部表現也就是可以觀察到的某些行為特征。這些與情緒有關的外部表現，叫表情。

1、 注意力轉移：首先要有意識地轉移注意焦點。當你遇到挫折感到苦悶、煩惱、情緒處于低潮時，就暫時拋開眼前的麻煩不要再去想引起苦悶、煩惱的事，而注意力轉移到較感興趣的活動和話題中去。

2、合理發泄情緒：在適當的場合，采取適當的方法，排解心中的不良情緒，如哭泣，運動等。

3、自我控制情緒:通過自我暗示、自我激勵、心理換位、升華轉化等方式進行自我控制。