益生菌，顧名思義就是對人體有好處的細菌。通常是存在于人體腸道內，通過改善腸道菌群生態平衡，發揮有益作用。

益生菌包括乳桿菌屬和雙歧桿菌屬，其中乳桿菌對嬰兒的作用與成人基本相似，而雙歧桿菌對嬰幼兒有著重要的意義，因為母乳中含有能促進雙歧桿菌增殖的雙歧因子。另外，嬰兒雙歧桿菌是嬰兒身體胃腸道內天然“居住者”。

是不是所有的益生菌都是安全有效，適合寶寶呢？下面是國家食品藥品監督管理局發布的《益生菌類保健食品申報與審評規定（試行）》，公布了可用于保健食品的10類益生菌菌種名單：

益生菌的作用

寶寶便秘、腹瀉是兩個常見的老問題，令很多媽媽們手足無措。　現在，在嬰幼兒的飲食中添加益生菌或益生元解決以上常見問題已逐漸成為一種趨勢。益生菌為什么這么受歡迎呢？我們來看看它有什么作用吧。

1、平衡腸道菌群，促進腸道蠕動，預防和改善腹瀉便秘。

2、刺激腸道免疫機能，增強免疫力。而益生元作為益生菌的“食物”，促進益生菌生長，也間接的起到改善腸道和增強免疫力的作用。

3、幫助營養物質的消化吸收

許多益生菌株在胃腸道內可產生消化酶，這些酶可幫助人體更好地消化所攝入的食品及吸收食品中的營養成分。

4、產生重要的營養物質

益生菌能產生維生素，包括泛酸、尼克酸、B1，B2，B6及維生素K等，同時能產生短鏈脂肪酸、抗氧化劑、氨基酸等等，對骨骼成長和心臟健康有重要作用。

合生元益生菌怎么樣

合生元益生菌沖劑的外包裝藍白色調，清晰明了，加上兩個可愛的小娃娃，相信大家也非常的印象深刻。那么，合生元益生菌怎么樣呢？

1、從包裝形式上看，獨立小包裝，方便定量服用。合生元的小包裝都在邊緣設置了“缺口”以便撕開。

2、從益生菌種類來看，三種益生菌全部在可用于保健食品的10類益生菌菌種名單中。

3、從每袋活菌含量看，雖然每袋含量最低，但是專家建議寶寶每日攝入益生菌量在40-100億之間，因此也是符合標準的。