常聽有人說，牙痛不是病，疼起來真要命，生活中很多人都飽受牙痛之苦。80%的小朋友患有不同程度的齲齒，患病率如此之高，究竟是什么原因導致的呢？飲食和衛生習慣是罪魁禍首。

齲齒的危害

齲齒(俗稱蟲牙或蛀牙)是兒童最常見的口腔疾病。齲齒對兒童的危害主要表現在牙齒疼痛，牙齒遇酸、甜、冷、熱等刺激時會感到疼痛不適，影響進食和睡眠；齲齒進一步發展侵犯牙髓后，疼痛十分明顯，嚴重時還會出現牙齦、面部腫脹、頭痛，甚至高熱等全身疾病，嚴重影響兒童正常生長發育。

80%的小朋友患有不同程度的齲齒，患病率如此之高，究竟是什么原因導致的呢？飲食和衛生習慣是罪魁禍首。

飲食和衛生習慣成牙病主因

現在大部分小孩家庭生活條件比較好，飲食比較精細，從而缺少對五谷雜糧的攝入，不利于牙齒健康發育。例如，以前人們經常吃煎餅等粗纖維食物，牙齒咀嚼比較多，對牙齒非常有好處。與此同時，吃糖、喝酸奶，小孩對甜食和碳酸飲料攝入量比較高，容易發生齲齒。

據了解，我國60%以上的人從未看過牙醫，僅有不到2%的居民有定期進行口腔檢查和清潔的習慣。孫口腔的整體性很強，無論是患者需要解決的，還是醫生正在面對的都不僅僅是牙齒的問題，而是整個口腔環境的問題。

成年人牙病也很普遍

兒童長齲齒比例如此之大，成年人牙病又是何種情況？成年人牙病也非常普遍，齲齒和牙周病占據了牙病差不多90%的比例。青年人患齲齒的比較多，中老年人得牙周病的占多數，主要表現為牙根變長、牙齒脫落等情況。

很人不注意衛生習慣，吸煙、喝酒，很多人不刷牙；即使刷牙，刷牙方式也不正確。很多人對牙病不重視“牙疼不是病”，隨便吃點消炎、止疼藥硬抗。大多數患者都是因牙疼的受不了才到醫院看醫生的，其實這時已錯過了最佳治療時機。

牙病關鍵還是要靠預防

現在人們生活水平提高了，保健意識越來越強，但很多飲食和衛生習慣一時難以轉變，牙病關鍵還是要靠預防。

專家提醒市民，每日要多食用天然食品，牛奶、蛋類、有色蔬菜、粗纖維多的糧谷類與菜果類、海產動植物、新鮮的瓜果蔬菜等。經常吃些比較粗糙而富于纖維的食品能加強咀嚼活動，增加唾液分泌，減少牙齒溝縫中的殘余食物，使菌類失去繁殖的環境，使牙面保持清潔。

對幼兒要控制進食過多的糖果和甜食。兒童愛吃奶糖、巧克力、餅干、蛋糕等。這些食品容易粘附牙面，發酵生酸，極易引起齲齒。要教育孩子早晚刷牙，飯后漱口，糾正孩子臨睡前吃零食的壞習慣；杜絕不良習慣，不要長時間咬硬物(奶嘴)吃手指和咬嘴唇。