神經(jīng)衰弱在我們的現(xiàn)代社會中特別常見，這種疾病多發(fā)生在生活工作壓力較大的人群當(dāng)中，給他們的生活帶來了很多的不便之處。很多人可能對神經(jīng)衰弱這種疾病并不重視，認(rèn)為這只是精神的緊張，實際上若不及時調(diào)節(jié)的話，就容易造成非常不好的影響。那么，到底神經(jīng)衰弱起因有哪些呢？

神經(jīng)衰弱的原因

過于單調(diào)：一定量的刺激和緊張對機體健康是不可缺少的，生活和工作過于單調(diào)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)過于松懈，不符合用腦衛(wèi)生，也易成為神經(jīng)衰弱的原因。

用腦過度：腦力勞動時間過久、工作任務(wù)過久、工作任務(wù)過重，注意力高度集中，使大腦神經(jīng)細(xì)胞過分消耗能量，失去正常的調(diào)節(jié)而易患神經(jīng)衰弱，是腦力勞動者最常見的誘發(fā)神經(jīng)衰弱的原因。

精神創(chuàng)傷：生活中遇到某些事件，而產(chǎn)生憂傷、焦慮、驚恐等不良情緒，若持續(xù)或過于強烈，成為大腦的一種不良刺激，謂之“精神創(chuàng)傷”。如親人喪亡，失戀，高考落榜，工作事故等，引起不良情緒，是最常見的神經(jīng)衰弱的原因。

內(nèi)心矛盾：內(nèi)心矛盾長期不能解決，主觀愿望不符合客觀實際，神經(jīng)系統(tǒng)長期處于緊張狀態(tài)，成為慢性精神創(chuàng)，從而誘發(fā)神經(jīng)衰弱。比如青少年手淫，就是比較常見的神經(jīng)衰弱的原因之一。

忙亂無序：生活與工作無規(guī)律，如工作與休息時間不定，經(jīng)常熬夜，晝夜不分；睡眠不足，如環(huán)境嘈雜影響睡眠，臨睡前和濃茶，過度興奮引起失眠或睡眠質(zhì)量不高；驟然改變長期適應(yīng)的定型規(guī)程和習(xí)慣；缺乏科學(xué)的學(xué)習(xí)、工作方法，雜亂無章，倉促忙亂，碌碌無為，加之缺乏自信心，成績不理想等心理因素，都會導(dǎo)致壓力過大，從而成為誘發(fā)神經(jīng)衰弱的原因。

過度緊張：強烈的精神刺激，沉重的精神負(fù)擔(dān)，持久的環(huán)境壓力，不當(dāng)?shù)墓ぷ鞣椒ǎ缂彝ゼm紛、學(xué)習(xí)工作中的激烈競爭，人際關(guān)系緊張等因素，使大腦活動過度緊張，超過了神經(jīng)系統(tǒng)的耐受界限，也可能成為引發(fā)神經(jīng)衰弱的原因。

環(huán)境不良：長期處于嘈雜的環(huán)境中，身心無法安寧，休息睡眠的不到保證；長期接觸噪聲，刺眼的亮光、刺鼻的地氣味或污染的空氣，也會使神經(jīng)系統(tǒng)手到損害，長期下去就會成為誘發(fā)神經(jīng)衰弱的原因。

疾病困擾：患有傳染病，慢性中毒，顱腦損傷或營養(yǎng)障礙等疾病，抵抗力下降，精神緊張，或產(chǎn)生精神負(fù)擔(dān)，經(jīng)常處于煩惱，焦慮之中，使神經(jīng)系統(tǒng)長期處于緊張狀態(tài)而成為誘發(fā)神經(jīng)衰弱的原因。

淺談青少年精神衰弱如何治療

1、減輕心理壓力，消除情緒的緊張狀態(tài)

青少年神經(jīng)衰弱多是由于心理壓力過大而引起的，因為長期的心理壓力必然導(dǎo)致精神過度緊張，從而引發(fā)神經(jīng)衰弱。因此，青少年神經(jīng)衰弱患者首先應(yīng)該認(rèn)清，神經(jīng)衰弱是完全可以治愈的；其次要放下心理壓力，該休息的時候休息，必要時降低自己的奮斗目標(biāo)，量力而行；最后還需要在實際生活中慢慢體會和領(lǐng)悟。

2、正確認(rèn)識神經(jīng)衰弱的本質(zhì)，徹底的從痛苦和束縛中解脫出來

所謂知己知彼，百戰(zhàn)不殆。青少年神經(jīng)衰弱想一下子消除癥狀是無濟于事的，必須要冷靜分析，從而認(rèn)清神經(jīng)衰弱本質(zhì)，正確對待神經(jīng)衰弱。其實，青少年神經(jīng)衰弱雖然影響了學(xué)習(xí)，但是卻在一定程度上給了你一次直面痛苦和超越痛苦的機會。只要我們能夠從痛苦和束縛中解脫出來，就能夠成為一個全新的、能夠釋放更多潛能的人。