春天的到來氣溫升高，人的皮膚表面溫度也比冬秋季節要高，這就容易導致春季上火。尤其是一些空氣濕度比較低的地方，不少人經常口唇干裂，嘴角裂口出血、疼痛，連說笑和吃飯都受影響。那春季如何防止嘴巴干裂呢？

春季嘴干是怎么回事？

春季大家都有嘴干的問題，那到底是什么原因造成的嘴干呢？中醫認為口干多由肝腎陰虛、津不上承引起，或由熱盛津傷、煎灼津液所致。

嘴唇干燥的原因很多，最多的一種是由嘴角開始，這是缺少維生素的現象，應多吃各類食物，不要偏食，尤其是多吃水果青菜。另一種嘴唇干燥是缺少水分，或是說話太多而口干，也與天氣干燥有關。風多或是寒冷時，皮膚表層水分供應不及，水分被干燥空氣吸去，口唇干的女性大多與皮膚性質干燥有關，所以應著重補充水分及油脂，最好能經常按摩嘴唇。

另外，過分強調保暖也容易造成內火旺盛、嘴巴干燥。春天適當增添衣物防止感冒是可以的，但像很多商場或辦公室里，開空調時室溫高到二十四五攝氏度就不太合適了。除了進出時溫差過大容易誘發感冒外，這種燥熱的環境也容易耗傷人體之陰液，從而造成嘴皮發干、出血。

春季嘴皮發干怎么辦？

中醫理論認為：脾開竅于口，其華在唇。意思是脾主肌肉，唇為肌肉組織，口唇的色澤與脾的運化有密切聯系。因此，健脾是防止嘴唇干裂的關鍵。如果飲食上偏愛吃熱性食物，再加上天干物燥、人的體內又有內熱，嘴唇就會容易干燥起皮。

春天嘴巴干燥吃什么好？

首先要多食黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜等富含維生素的新鮮蔬菜。就食療而言，最常見的方法是將海帶切碎煎湯飲服。如果不喜還帶，可以考慮把山藥與鵝肉燉食，有益氣、清熱、生津之效，對治療口唇干裂有益。另外，口唇干裂者要少抽煙，少飲咖啡。

嘴唇處于干燥狀態的時候，許多人都會舔嘴唇，以為這樣就會讓嘴唇遠離干燥的困擾，殊不知，這種習慣是有害的。當用舌頭舔嘴唇時，所帶來的水分很快就會蒸發，使得嘴唇更干燥。如此惡性循環，最后就在唇部造成了類似濕疹的后果，使嘴角的皮膚變得粗糙，與周圍皮膚顏色不一樣。

春季防止嘴干，可以多食用含有維生素A、C、E的食物。及時補充適量水分也是非常必要的，但如果一次大量飲水的話，不但解決不了干燥問題，反而容易引起機體內水電解質失衡，甚至引起水中毒。如果想立竿見影，就在睡前在嘴唇上抹些維生素E或者紅霉素軟膏。