當(dāng)你看到新聞?dòng)腥蒜罆r(shí)，是不是會(huì)很慌？或者，身邊有朋友去世的時(shí)候，也會(huì)擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)意外身亡？每天擔(dān)心自己猝死導(dǎo)致失眠睡不著的人也有很多。其實(shí)，猝死沒(méi)那么容易，只要不熬夜不過(guò)度壓力，或讓身體負(fù)荷，一般都不會(huì)出現(xiàn)猝死情況的。

每天都擔(dān)心自己猝死怎么辦

人沒(méi)有那么容易猝死的，長(zhǎng)期的壓力，緊張，身體吃不消還不注意的才會(huì)猝死。

其實(shí)，一般怕死的人，大多不會(huì)發(fā)生猝死。

因?yàn)椋眢w稍有不適就會(huì)主動(dòng)尋求醫(yī)生的幫助，日常生活中也能積極避開(kāi)危險(xiǎn)因素，不必過(guò)于擔(dān)憂。

1.猝死多源于冠心病、心臟病、肺栓塞，腦出血等疾病。

如果心電圖、心臟彩超等檢查你并沒(méi)事，一般不用太擔(dān)心。

2. 你這很可能是心理因素影響的，自己心里壓力過(guò)大，過(guò)于緊張?jiān)斐傻模ㄗh你平時(shí)放輕松，別老繃緊自己的神經(jīng)，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，不放心的話，定期去醫(yī)院復(fù)查下就可以。

如何知道自己會(huì)不會(huì)猝死

猝死是很突然的，你怎么會(huì)察覺(jué)得到呢？有很多網(wǎng)友表示差點(diǎn)猝死的感覺(jué)，給大家分享一下：

有一次洗熱水澡，可能是缺氧？然后站在浴缸里頭朝下昏了過(guò)去。我以為我能抓住淋浴頭之類(lèi)的扶穩(wěn)，也以為我有去抓，但是說(shuō)實(shí)話一點(diǎn)記憶也沒(méi)有了。就真的是眼前一黑，然后什么都不知道了，然后嘴唇磕在了馬桶蓋子？還是什么上，醒來(lái)的時(shí)候其實(shí)頭朝下趴在蓋子上，也不知道時(shí)間過(guò)去了多久，下唇磕了一條豎著的傷口。

我那時(shí)候就想，如果是猝死，對(duì)那時(shí)的我來(lái)說(shuō)應(yīng)該根本沒(méi)有區(qū)別。

猝死會(huì)疼嗎

心源性猝死是感覺(jué)不到任何痛苦的。

對(duì)死者來(lái)說(shuō)，這種死法最沒(méi)有痛苦，連對(duì)死的恐懼也來(lái)不及有。但對(duì)死者的親人和朋友來(lái)說(shuō)，這又是最痛苦的離開(kāi)方式。沒(méi)有心理準(zhǔn)備，沒(méi)有遺言，沒(méi)有告別，那么重要的一個(gè)人，就這樣突然沒(méi)了。