蘋果醋是一種味道酸甜可口的飲品，平時可以直接喝，也可以搭配蜂蜜一起吃，當您沒有食欲的時候，可以適量喝點蘋果醋，感覺非常的清爽舒適。另外蘋果醋也可以用來調味，制作沙拉或者涼拌菜時，加入適量的蘋果醋味道也特別好?？梢試L試下哦！

本文目錄

1、怎么樣自制蘋果醋

2、蘋果醋的使用方法

3、蘋果醋什么人不能喝

蘋果醋，酸甜的味道吃飯的時候喝一杯，或者吃飽飯后吃喝一杯都是OK的，酸酸的味道可以緩解一些膩感呢。邊吃肉邊喝點蘋果醋，不擔心膩到不行哦。不過一瓶蘋果醋其實說貴不貴，但也不便宜呀，還不如自己做一瓶蘋果醋呢。那么如何自制蘋果醋呢?一起往下看吧。

【自制蘋果醋】

食材：蘋果、白醋、冰糖。

步驟：

1、蘋果清洗干凈哦，然后廚房紙抹干，之后切片，要很薄的哦，蘋果核要去掉。

2、蘋果片放入玻璃瓶中，然后倒入100g的白糖，之后倒上一瓶白醋。

3、擰緊瓶口哦，瓶子放在陰涼處靜置3個月左右就ok了。

4、之后用干凈的筷子將蘋果片夾起來，剩下的蘋果醋倒入干凈無菌的小瓶里哦。

5、喝蘋果醋的時候建議倒入一些涼開水稀釋一下哦。

6、更簡便的方法就是將蘋果榨汁后直接兌白醋，搖勻之后就可以飲用了。

蘋果醋是一種味道酸甜可口的飲品，平時可以直接喝，也可以搭配蜂蜜一起吃，另外蘋果醋也可以用來調味，制作沙拉或者涼拌菜時，加入適量的蘋果醋味道也特別好。

1、避免空腹喝醋

空腹最好不要喝醋，以免刺激分泌過多胃酸，傷害胃壁，容易引起胃痛等不適現象。飯后一小時再喝是最好時機，這樣既不刺激胃腸，又幫助消化，利于減肥。

2、胃腸病人要少喝醋

酸屬于強刺激性物質(因此利于提神醒酒)，胃腸病人由于胃粘膜機能較弱，很容易因胃腸刺激產生不適感;

3、孕婦飲用請咨詢醫師

蘋果醋最佳喝法是餐后飲用，因為其中所含有機酸(醋酸、蘋果酸等)有助于食物消化，尤其是在進食較多，或進食不好消化的食物之后。