現在都市生活節(jié)奏飛快，很多友友都有喝咖啡的習慣。如果您偶爾身邊暫時沒有糖，而豆奶屬于比較香甜的飲品，有些人會想到把豆奶加到咖啡里能蓋掉咖啡的苦味，而且還有豆奶的香滑，聽起來好像很好喝的樣子。那豆奶和咖啡能一起喝嗎？這樣混合喝好嗎？

本文目錄

1、咖啡和豆奶能一起喝嗎

2、豆奶為什么用玻璃瓶裝

3、豆奶的主要營養(yǎng)成分

豆奶和咖啡是可以一起喝的，二者并沒有什么相克的地方，豆奶的主要原料是大豆和牛奶，而咖啡的主要原料是咖啡豆，喝豆奶能夠吸收很多營養(yǎng)，豆奶中蛋白質含量很高，而且低脂低膽固醇，能夠維護心血管健康。咖啡能夠促進心血管循環(huán)，預防心血管疾病，提神作用也很顯著。

豆奶和咖啡混合在一起喝其實味道會比較奇怪，沒有想象中那么好喝，因為這兩種飲品的味道本來都是比較濃郁的，而豆奶會很甜，如果和咖啡混合喝，既有豆奶的濃甜又有咖啡的苦澀，兩種味道混合在一起會讓人覺得有些惡心想吐。

咖啡和豆奶分開喝各有各的益處，可是混合在一起喝，對于營養(yǎng)功效來說都有所降低，咖啡的主要作用是可以提神的，而喝豆奶是有助眠的效果的，這兩種功效有些沖突，所以不建議把它們混合在一起喝，分開喝才能發(fā)揮各自的營養(yǎng)功效。

因為那種玻璃瓶裝的瓶子是可以回收的，這樣就能節(jié)約包裝的錢，其實算起來還是能省不少錢的。

植物蛋白

豆奶中的大豆蛋白是優(yōu)質的植物蛋白，能提供人體無法自己合成、必須從飲食中吸收的9種氨基酸。大豆蛋白還能提高脂肪的燃燒率，促使過剩的膽固醇排泄出去，使血液中膽固醇含量保持在低水平，從而柔軟血管，穩(wěn)定血壓，防止肥胖。

皂角苷

它有強大的抗氧化作用，能抑制色斑的生成，還能促進脂肪代謝，防止脂肪聚集。亞油酸、亞麻酸

豆奶中的亞油酸能降低血液中的膽固醇和中性脂肪的含量，亞麻酸則有提高學習能力，抗過敏，讓血液更清潔的作用。

低聚糖

它能直接到達腸內，促進腸內乳酸菌等細菌的繁殖，提高腸的代謝，防止便秘，還能幫助預防食物中毒和大腸癌。

大豆卵磷脂

卵磷脂對細胞的正常活動非常重要，它能促進新陳代謝，防止細胞老化，讓身體保持年輕，還防止色斑和暗沉。