在我們的生活中，有遇到很多讓人驚喜、開心的事情，也有許多讓人一提到就煩惱、不舒適的事情。比如身體相對比較敏感的友友來說，花粉過敏真的很讓人頭疼。百科知識網盡量為您分享生活中的小知識，讓您的生活多一份甜蜜和開心幸福！我們與您一路相伴，努力前行。

本文目錄

1、花粉過敏的癥狀都有什么

2、花粉過敏有哪些防治措施

3、花粉過敏的飲食宜忌

1、花粉性鼻炎，主要表現為鼻癢、打噴嚏、流涕、鼻子堵塞、呼吸不暢等。

2、花粉性哮喘，主要表現為陣發性咳嗽、呼吸困難、有白色泡沫樣黏液、突發性哮喘發作并漸重，治愈后跟正常人沒任何區別。

3、“花粉性結膜炎，主要表現為小兒的眼睛發癢、眼瞼腫脹，并常伴有水樣或膿性黏液分泌物出現等癥狀。

1、預防措施

(1)花粉季節避免在花粉數量最高的傍晚出門。白天大部分花粉在高空中飄浮，到傍晚時風力減小花粉沉降到2米以下，就可以吸入呼吸道或落入眼瞼或黏附在皮膚上，引起過敏。

(2)當花粉數量很高時，盡量待在家里，每年的7～9月份，草類植物開花，空氣中成噸飄散的花粉易引發過敏。

(3)晚上睡覺關閉窗戶，可以防止花粉在夜晚飄進房間。

(4)花粉播散季節，對花粉過敏的人盡量避免室外晾曬衣服床單被套，盡量使用烘干機烘干衣物，減少花粉接觸機會。

(5)外出戴花粉防護口罩和眼鏡，開車時關緊車窗。

(6)有條件的患者可以去外地，花粉期過后在回來。

2、對癥治療

(1)減輕癥狀，包括打噴嚏、流涕、流淚和鼻塞。

(2)對中、重度患者應重點控制炎癥。

(3)治療的不良反應不應該影響或限制患者的日常生活。

(4)用藥方案應盡量簡單，以利患者順利完成治療。

(5)藥物不可與患者正在服用的其他藥物發生不良反應。

3、脫敏治療

有條件者可脫敏治療(免疫治療)，每周2次，3-5年一個療程。但是目前醫療水平，全世界均無特效藥物治療過敏性鼻炎。

一、宜

1、酸奶等富含益生菌的食物

《英國皮膚病學》雜志上的一項研究顯示，孕婦在孕期和產后喝含益生菌的酸奶，可減少嬰兒患濕疹的幾率，同時能降低嬰兒患其他過敏癥狀的風險。

2、獼猴桃、鮮棗等富含維生素C的食物

維生素C有助抵抗瘙癢、蕁麻疹等組胺過敏反應，美國營養協會醫學主任卡羅琳·迪恩表示，維生素C通過間接抑制炎性細胞功能來釋放組胺。草莓、獼猴桃、綠葉菜等富含維生素C的食物春季應該常吃。

3、蘋果、洋蔥等富含類黃酮的食物

研究表明，類黃酮在抗炎抑制過敏反應方面效果特別好，富含類黃酮的食物包括蘋果、洋蔥、紅酒以及茶葉等。

4、杏仁、腰果等富含鎂的食物

美國楊伯翰大學研究表明，體內缺乏鎂的動物與鎂充足的動物相比，接觸過敏原后血液里組胺水平更高。除了杏仁、腰果外，綠葉菜、海帶等食物也富含鎂。

5、三文魚等富含歐米伽3脂肪酸的食物

歐米伽3脂肪酸被證明具有抗炎作用，有助減少過敏。除了三文魚等深海魚外，核桃、亞麻籽也是歐米伽3脂肪酸含量較高的食物。

二、忌

1、過敏性食物

花粉患者患者需要避免容易過敏的食物，如魚、蝦、蟹、蛋、芒果、牛羊肉、草莓、菠蘿、洋蔥、香菜等，以免加重過敏癥狀。此外，還要慎食野菜，因為吃野菜會引起對紫外線的敏感，使皮膚紅腫，加重花粉過敏癥狀。

2、辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物如辣椒、胡椒、大蒜、芥末、生姜等，這些食物中含有堿性成分，容易使患者皮損癥狀加重，血管擴張，皮膚發紅，加重花粉過敏，所以花粉過敏者要避免食用。

3、發性食物

花粉過敏患者要盡量避免食用發性食物，包括：蝦蟹、牡蠣、海蛤、甲魚、帶魚、鱔魚、豬頭肉、公雞、羊肉、韭菜、蘑菇、竹筍、香菇等，因為這些食物容易生風化熱，造成引起過敏現象加重。

4、高蛋白質食物

如果攝入更多的雞蛋、肉制品等高蛋白、高熱量飲食，會導致體內產生抗體的能力亢進，所以遇到花粉等抗原時，更容易發生過敏反應。因此，花粉過敏的朋友應盡量少吃高蛋白質、高熱量的食物，如牛奶、蛋、豆類、魷魚、牛肉、羊肉、狗肉等高蛋白質、高熱量食物。

5、一些與花粉發生的交叉過敏的果蔬

某些花粉和食物過敏有密切聯系，如白樺花粉與蘋果、櫻桃、桃子；艾蒿花粉與芹菜、辣椒粉;豚草花粉與哈密瓜、香蕉、西瓜等。在平時生活中，經常可以遇見同時發生口腔食物過敏的患者，這類患者往往出現口腔黏膜腫脹，咽喉、消化道水腫，喘鳴等癥狀，嚴重時甚至會發生過敏性休克。

這可能是特定花粉和某些食物的成分有交叉的抗原(過敏原)，在這里提醒花粉過敏者要謹慎對待那些能夠引起食物過敏的果蔬。