肌膚問題是每個女性友友愛美路上的絆腳石，讓人自信感降低，如果您是角質(zhì)層薄的小仙女，想要讓角質(zhì)層變厚的話，我們還可以適當?shù)倪M行一些體育鍛煉。通過體育鍛煉可以有效的增強我們身體的新陳代謝，皮膚的新陳代謝也會有一定程度的增加。增強皮膚的抵抗力，也可以達到一個增厚皮膚角質(zhì)層的作用，所以從現(xiàn)在開始就運動起來吧。

本文目錄

1、怎么看角質(zhì)層薄不薄

2、角質(zhì)層薄用什么護膚品

3、增厚皮膚角質(zhì)層小妙招

1、有些朋友在照鏡子時經(jīng)常能看到自己的臉部尤其是臉頰部位會出現(xiàn)千絲萬縷的紅血絲，兩個臉頰紅彤彤的，看上去十分不健康。

2、在較熱的天氣下，角質(zhì)層薄的朋友外出時經(jīng)常會感到臉部有明顯的灼熱感。不要以為這只是曬傷，因為當你進入空調(diào)房之后沒有了太陽但臉上仍然會感到泛紅發(fā)燙，嚴重時有窒息感，所以這不僅僅是日曬的事兒~

3、經(jīng)常感到臉上不舒服，為了不刺激皮膚，洗臉的時候已經(jīng)選擇用溫水了，但洗完之后臉上還是會泛紅一陣才能褪去，甚至有時洗臉時還有或多或少的刺痛感。

角質(zhì)層變薄常見的原因經(jīng)常使用面部清潔劑，潔面膏、潔面乳等，或者是洗臉次數(shù)太多或者使經(jīng)常使用熱水洗臉都有一定的關(guān)系。皮膚的脆弱性，也是依個人而言，不一定每個人都一樣。所以，角質(zhì)層越來越博要警惕，因為角質(zhì)層過薄，會導致皮膚容易發(fā)生損傷，皮膚的水分和營養(yǎng)蛋白等成分也容易丟失，造成皮膚容易衰老。皮膚很薄可以多吃一些豬皮，豬腳，豬筋或者牛腳筋等。可適當修復角質(zhì)層，使角質(zhì)層變厚。

角質(zhì)層薄用護膚品不能太油，帶磨沙類的都不能用，里面的小顆粒會挫傷皮膚變的越來越薄。

季節(jié)交替的時候還會容易過敏起干屑的小皮子，這時候最重要的是要補水。

專家對于角質(zhì)層薄給予幾點建議：

一、潔面乳：可選比較溫和沒有刺激性的潔面乳。

二、爽膚水：選擇性質(zhì)溫和又不含有酒精，香料的爽膚水。

三、日霜：由于秋冬陽光不如夏季強烈，所以日霜中應(yīng)以能鎖緊肌膚水分的為主。

四、隔離乳：選用有保濕，補水，隔離灰塵、輻射的作用。

五、面膜：定期做保濕面膜，不要選擇有化學成分的，主要就是保濕就可以。

還有就是山藥和大豆都有加厚角質(zhì)層的功效，再加上臻草霜外用，角質(zhì)層也能夠得到很好的修復的。

辦法一：多吃一些膠原蛋白含量高的食物。

如果我們攝入一些膠原蛋白含量比較高的食物的話，那么我們的皮膚就會變得充滿彈性，各種各樣的皮膚問題也不容易找上我們。而且這樣子還可以有效的把角質(zhì)層給適當?shù)脑黾樱梢宰屇愕慕琴|(zhì)層不會那么的薄。那么哪一些食物的膠原蛋白含量比較高呢？像魚肉，豬肉或者是牛奶這樣的食物里面都富含著膠原蛋白。

辦法二：增加體育鍛煉的次數(shù)。

想要讓角質(zhì)層變厚的話，我們還可以適當?shù)倪M行一些體育鍛煉。通過體育鍛煉可以有效的增強我們身體的新陳代謝，皮膚的新陳代謝也會有一定程度的增加。這樣子可以有效的促進皮膚下的血液循環(huán)，能夠增強皮膚的抵抗力，也可以達到一個增厚皮膚角質(zhì)層的作用，所以從現(xiàn)在開始就運動起來吧。

辦法三：減少使用洗面奶的次數(shù)。

有很多的朋友都知道我們臉上的一些灰塵和油脂要用洗面奶才可以洗掉，所以她們每天洗臉的時候都會使用清潔力度很強的洗面奶去洗臉。但是對于角質(zhì)層很薄的朋友來說，這樣的做法是不太妥當?shù)摹Ｒ驗橄疵婺痰那鍧嵙Χ忍珡姡苋菀装涯阍揪秃鼙〉慕琴|(zhì)層給清除掉，導致角質(zhì)層變得更加的薄，在這里建議大家減少使用洗面奶的次數(shù)，只用溫水來洗臉就好了。