如果你有想法想注意養(yǎng)生，可以說溫開水就是這世界上最廉價(jià)，但是也算是強(qiáng)大的一種“特殊”的功能飲料。如果說喝茶好還是白開水好？這個(gè)問題不能一概而論，要區(qū)分具體人和具體時(shí)間。對(duì)于普通人來說，早晨起來喝一杯白開水確實(shí)有降低血液粘度、補(bǔ)充體液的好處。但如果整天喝白開水也沒什么意思，不妨喝點(diǎn)綠茶，可以防輻射、清除體內(nèi)垃圾主。您覺的呢？

本文目錄

1、喝隔夜的白開水對(duì)身體有害嗎

2、喝茶好還是白開水好

3、喝茶和喝白開水哪個(gè)好

4、白開水喝多了有什么危害

5、白開水的妙用

喝隔夜的白開水對(duì)人體無害，但是隔夜白開水不宜飲用，因?yàn)殚_水中的亞硝酸鹽本身就比生水高，開水放置的越久，里面含氮的有機(jī)物就會(huì)不斷分解出更多的亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽是一種對(duì)人體健康有損害的物質(zhì)。

喝隔夜的白開水對(duì)身體無害，從衛(wèi)生學(xué)角度來看，目前并沒有明確的證據(jù)表明喝隔夜白開水有什么危害。只要水在保存的過程中沒有被污染，水質(zhì)一直處于干凈的狀態(tài)，飲用后不會(huì)對(duì)人體有什么危害。

但是需要注意放置很多天的白開水不宜飲用，因?yàn)殚_水中的亞硝酸鹽與生水相比，其含量會(huì)比較高。并且開水放置的越久，開水中含氮的有機(jī)物就會(huì)不斷分解出亞硝酸鹽，這種物質(zhì)對(duì)人體健康危害極大。

水是人類賴以生存且不可缺少的物質(zhì)，除了放置很多天的白開水不能喝以外，還有老化水、千滾水、蒸鍋水等多種水不能飲用。其中老化水指的是長(zhǎng)時(shí)間貯存不動(dòng)的水，千滾水是長(zhǎng)時(shí)間處于沸騰狀態(tài)的水，而蒸鍋水是蒸東西剩在鍋內(nèi)的水。

總的來說，喝水對(duì)人體的健康具有方方面面的好處，正值夏季更要注意保持充足的水份，但是喝水也有許多講究的，只有健康的喝水才能真正促進(jìn)身體健康。比如日常在喝水的時(shí)候，不要喝得過多也不要過少，一般情況下以早中晚各喝兩次水為宜，同時(shí)在喝水的時(shí)候速度不能過快；不宜喝反復(fù)煮開的水；不要喝隔夜水；一定要養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣，不要等身體發(fā)出我很口渴了才想起要喝水。

喝白開水好。茶水雖然對(duì)身體沒什么副作用，能補(bǔ)充很多礦物質(zhì)，維生素，但是天天喝茶對(duì)身體還是沒好處的，特別是喝濃茶。不過，適量的喝茶對(duì)身體還是挺好的。但是因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)及生活體質(zhì)不同，所以，還是按照自身特點(diǎn)選擇。

溫白開水在凌晨五點(diǎn)到七點(diǎn)喝會(huì)有清宿便，通腸的效果，喝茶得看什么樣的茶品，大棗茶補(bǔ)氣血，大麥茶可以消食，枸杞茶補(bǔ)肝腎，需要什么樣的效果有不同的選擇，所以沒有什么哪個(gè)好哪個(gè)不好。

1、擾亂機(jī)體代謝

喝白開水可以排毒利尿，對(duì)機(jī)體的新陳代謝，酸堿平衡起到重要作用，對(duì)于感冒的痊愈也有一定幫助，但是過多的水分進(jìn)入機(jī)體后會(huì)引起機(jī)體器官的代謝紊亂，機(jī)體內(nèi)的離子平衡會(huì)被破壞，特別是感冒之時(shí)，適量喝水可加速康復(fù)，但是如果喝多了，則會(huì)因?yàn)闄C(jī)體代謝紊亂而延遲痊愈時(shí)間。

2、增加腎臟負(fù)擔(dān)

腎臟是過濾尿液的重要器官，而尿液的主要組成成分是水，如果機(jī)體攝入了過多的白開水，排尿量也會(huì)因此大量增加，加重機(jī)體腎臟的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期如此會(huì)對(duì)腎產(chǎn)生不利影響。

3、水中毒

過量的喝白開水最嚴(yán)重的結(jié)果就是引起水中毒，人體腎臟的持續(xù)最大利尿速度是每分鐘16毫升，如果喝水的速度以及量超過這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，機(jī)體就會(huì)出現(xiàn)水過剩現(xiàn)象，機(jī)體細(xì)胞膨脹，引起脫水低鈉癥，一般會(huì)導(dǎo)致頭暈眼花、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等癥狀，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)痙攣、昏迷甚至危及生命。

1、白開水漱口清潔口腔

溫開水干凈、溫和，是一種良性保護(hù)劑，不刺激口腔、咽喉，用溫水漱口，會(huì)感到清爽舒服，使口腔細(xì)菌、食物殘?jiān)浊宄?/p>

2、白開水刷牙保護(hù)牙齦

醫(yī)學(xué)研究表明，牙齒進(jìn)行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。如果刷牙不注意水溫，容易引起牙齦出血和痙攣，縮短牙齒壽命。

早起一杯，早餐好吸收。早上喝杯溫開水，水到之處都能沖得“干干凈凈”，幫腸胃、肝腎肩負(fù)，不但能緩解便秘，降低腦血栓、心肌梗塞的發(fā)病率，還能幫你有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定記得喝1-2杯(200-400毫升)溫開水。

3、噎住了，趕緊喝點(diǎn)白開水

溫水就像潤(rùn)滑劑，在疏通喉管食道滯留上，具有很好的“特異功能”。

4、解酒效果佳

讓醉酒人馬上喝幾杯溫開水，能有效稀釋酒精，保護(hù)人體肝臟，補(bǔ)償因?yàn)樽砭茋I吐失去的大量水分。

5、保“胃”秘訣 晨起最好喝白開水

晨起第一杯水喝溫開水。晨起喝水可促進(jìn)血液循環(huán)，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白開水為好，不應(yīng)加鹽(如喝鹽開水則會(huì)加重高滲性脫水，令人倍加口干。何況，早晨是人體血壓升高的第一個(gè)高峰，喝鹽開水會(huì)使血壓更高)。便秘的人，喝蜂蜜水是不錯(cuò)的選擇。清晨起床空腹飲水不超過150毫升。