白開水，又叫涼白開、凍滾水，是一種無色透明液體，清淡沒有味道，極其普通，是人們日常生活中喝得最多的飲用水。有養生習慣的朋友基本上早上起來喝一杯溫熱的白開水，可以說對身體百益而無一害。建議喝喝新鮮開水，不要喝放置時間過長的水。今天我們主要分享的是白開水為什么叫白開水，雖然我們天天喝，但是也未必都知道哦！

本文目錄

1、白開水為什么叫白開水

2、涼白開水放多久不能喝

3、白開水的妙用

因為里面沒有添加任何的其他東西，所以叫白開水，放涼后叫做涼白開。白開水，又叫涼白開、凍滾水，是一種無色透明液體，清淡沒有味道，極其普通，是人們日常生活中喝得最多的飲用水。

早上起來喝一杯溫熱的白開水，可以說對身體百益而無一害。

晚上十點以后盡量不要再喝水，晚上十點喝水，不僅會影響睡眠質量，還可能會給身體造成負擔。

一個正常的成年人最好每天飲用1000-1500ml左右的白開水，盡量少喝飲料。

涼水放三天或更長時間后是不建議飲用的。涼白開放置太久可能會滋生較多的細菌，少量喝是沒有問題的，若是長期喝這樣水對人體并沒有什么好處的，不建議再喝了。建議喝喝新鮮開水，不要喝放置時間過長的水。

燒開了的水在空氣中的保質期只有十六個小時，而一旦超過保質期，在水中所含有的大腸桿菌群目就會超標嚴重。

因為白開水放置在空氣中時，水面會被空氣中的流動的細菌所污染侵襲。

1、白開水漱口清潔口腔

溫開水干凈、溫和，是一種良性保護劑，不刺激口腔、咽喉，用溫水漱口，會感到清爽舒服，使口腔細菌、食物殘渣更易清除。

2、白開水刷牙保護牙齦

醫學研究表明，牙齒進行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。如果刷牙不注意水溫，容易引起牙齦出血和痙攣，縮短牙齒壽命。

早起一杯，早餐好吸收。早上喝杯溫開水，水到之處都能沖得“干干凈凈”，幫腸胃、肝腎肩負，不但能緩解便秘，降低腦血栓、心肌梗塞的發病率，還能幫你有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定記得喝1-2杯(200-400毫升)溫開水。

3、噎住了，趕緊喝點白開水

溫水就像潤滑劑，在疏通喉管食道滯留上，具有很好的“特異功能”。

4、解酒效果佳

讓醉酒人馬上喝幾杯溫開水，能有效稀釋酒精，保護人體肝臟，補償因為醉酒嘔吐失去的大量水分。

5、保“胃”秘訣 晨起最好喝白開水

晨起第一杯水喝溫開水。晨起喝水可促進血液循環，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白開水為好，不應加鹽(如喝鹽開水則會加重高滲性脫水，令人倍加口干。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高)。便秘的人，喝蜂蜜水是不錯的選擇。清晨起床空腹飲水不超過150毫升。