勤奮認(rèn)真學(xué)習(xí)數(shù)十載，馬上就要備戰(zhàn)高考了，在學(xué)海書山中踏實(shí)走好每一步，勇往直前地朝著夢想努力。相信這樣的你，必然能在考試中脫穎而出，一躍成為那最令人欣喜的黑馬。以下為您分享的是高考前應(yīng)該以什么樣的心態(tài)對(duì)待。

本文目錄

1、高考前應(yīng)該以什么樣的心態(tài)對(duì)待

2、高考前心理疏導(dǎo)方法

3、為什么高考前成績波動(dòng)大

一、保持自信的心態(tài)，樂觀作戰(zhàn)

自信是贏得高考勝利的基礎(chǔ)心態(tài)。它是將挫折轉(zhuǎn)化為動(dòng)力的重要橋梁。一個(gè)人只有適當(dāng)自信，才不會(huì)在某一次考試失利中否定自己，才不會(huì)因?yàn)槟骋淮问【蛯?duì)自己產(chǎn)生懷疑。相反，它會(huì)激起自身斗志，然給我們始終保持奮勇向前的動(dòng)力。

但是，自信不是自負(fù)，它是根據(jù)實(shí)際情況而出現(xiàn)的自我相信，與盲目自信大不相同。因此，無論何時(shí)，我們都應(yīng)懷揣希望，都要相信自己，并腳踏實(shí)地地走好每一步。

二、淡化焦慮的心態(tài)，平常對(duì)待

高考在即，家長的期盼、教師的鼓勵(lì)、夢想的召喚、孤注一擲的決心，很容易催生考生的焦慮情緒。如果該情緒擴(kuò)大化，不僅會(huì)使考生過度緊張，也會(huì)造成注意力下降、興趣度降低等問題。

因此，面對(duì)高考，我們應(yīng)該淡化焦慮心態(tài)，并且以一顆平常心對(duì)待。如果過度焦慮，我們也可以冥想放松，或者做些喜歡的運(yùn)動(dòng)，以此緩解焦慮情緒。

三、持有熱情心態(tài)，攜手并進(jìn)

這里所說的熱情心態(tài)，不僅僅包括我們對(duì)學(xué)習(xí)的熱情，還包括我們對(duì)班級(jí)學(xué)生的熱情，以此才能與班級(jí)學(xué)生一起攜手并進(jìn)，在相互鼓舞的融洽氛圍中走過高考旅程。

具體來說，高三最后沖刺階段已然沒有新知識(shí)，而我們在復(fù)習(xí)這些舊知識(shí)時(shí)，一定要保持熱情心態(tài)，這樣才避免出現(xiàn)煩躁、無趣等消極心態(tài)。此外，和諧的人際關(guān)系同樣能給我們支持和鼓勵(lì)。若是對(duì)身邊同伴保持熱情，同樣能促進(jìn)班級(jí)和諧，共建一個(gè)積極向上的班集體。而這樣的班集體能給予我們更多的鼓勵(lì)和關(guān)懷。

四、秉承求實(shí)心態(tài)，勇往直前

不患得患失、不大喜大悲，心里平靜，踏踏實(shí)實(shí)，這是取得高考勝利的關(guān)鍵所在。我們只有心靜求實(shí)，才能坦然面對(duì)一切，才能從容面對(duì)人生。

因此，我們不妨擺正心態(tài)，放下內(nèi)心的彷徨、迷惘、緊張、害怕，心情平靜的處理眼前的事物，在學(xué)海書山中踏實(shí)走好每一步，勇往直前地朝著夢想努力。相信這樣的你，必然能在考試中脫穎而出，一躍成為那最令人欣喜的黑馬。

正確對(duì)待考試失敗：考試失敗每一個(gè)考生都會(huì)經(jīng)歷的，而我們要認(rèn)清的是從失敗中尋找錯(cuò)誤原因，為什么失敗？再從失敗的地方站起來，而不是被一次失敗就打垮，從此郁郁寡歡，其實(shí)我們可以看到很多學(xué)生會(huì)因?yàn)槭「Φ膶W(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率，提升自信。

適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄：當(dāng)人不能調(diào)節(jié)控制自己的不良情緒時(shí)，可通過語言或適當(dāng)?shù)男袨檫M(jìn)行宣泄，以求得內(nèi)心的平衡。比如找一個(gè)僻靜地地方痛哭一場或者大聲叫喊，也可以找信任的親人和朋友傾訴。

揚(yáng)長避短：人總有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，不要因?yàn)樽约耗骋徊糠植惶茫P否定自己，懷疑自己的所有能力。我們要善于發(fā)現(xiàn)自己的長處和閃光點(diǎn)，肯定自己的能力。

多與外界交往：通過與父母、老師、同學(xué)朋友之間的交往，向他們傾吐內(nèi)心的煩惱，抒發(fā)自己受到壓抑的情緒，從中得到鼓勵(lì)和安慰，使心情保持愉悅；有問題找他們一起解決，不要悶在心里；還可以從他們那里了解到對(duì)自己的看法和評(píng)價(jià)，更好地認(rèn)識(shí)自己。

1、高三生應(yīng)試狀態(tài)不穩(wěn)定。

考試很看重當(dāng)時(shí)的狀態(tài)，如果某次考試狀態(tài)不好，例如考試前一段時(shí)間壓力大、情緒波動(dòng)，又或者說身體狀況不好，例如感冒、痛經(jīng)之類的，在這樣的情況下，就容易出現(xiàn)考試成績不理想。

2、知識(shí)點(diǎn)、題型方面的原因。

基本上每個(gè)高三生都有自己不擅長的地方，即便是擅長的科目，也有比較薄弱的知識(shí)板塊。如果某次考試剛好考察到的是高三生不擅長的知識(shí)板塊，可能成績會(huì)不理想。

就算是知識(shí)點(diǎn)都很熟悉了，也要看題型。考試的題型和平時(shí)練習(xí)的題型是有差別的，平時(shí)練習(xí)的題型一般趨向于比較直觀的、經(jīng)典的，而考試的題型會(huì)出現(xiàn)創(chuàng)新的類型，在知識(shí)考察方面也沒那么直觀，很有可能繞的彎比較多，一下子沒看出來，會(huì)出現(xiàn)不會(huì)做，或者做不完的情況。

3、對(duì)考試認(rèn)識(shí)不足。

有些高三生容易出現(xiàn)上次考試成績很好，下次考試成績落后很多的現(xiàn)象，這部分高三生很有可能是因?yàn)槟炒慰荚嚳嫉蒙院靡恍┚驼凑醋韵玻诮酉聛淼膫淇贾惺韬觯貏e是對(duì)一些事情想當(dāng)然，覺得自己在下一次考試中應(yīng)該不會(huì)存在問題，結(jié)果由于自己的疏忽，在下次考試中成績一落千丈也是常有的事情。