圣女果中還有大量的鈣，鐵等微量元素，能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，而且圣女果含有豐富有機(jī)酸，適量食用能起到促進(jìn)消化的作用，是我們經(jīng)常可以食用的一種新鮮營養(yǎng)水果。因其外觀玲瓏可愛，含糖度很高，口味香甜鮮美，風(fēng)味獨特而廣受消費者喜愛。

本文目錄

1、什么是圣女果呢

2、圣女果孕婦吃多了好嗎

3、孕婦吃多了圣女果會怎么樣

圣女果，又稱小西紅柿、小番茄果、櫻桃番茄等，既可作蔬菜又可作水果，其中維生素含量是普通番茄的1.7倍。圣女果為茄科番茄屬的一年生草本植物，適應(yīng)性強(qiáng)，抗性好，喜鉀肥，喜光，對水分要求較多，空氣相對濕度以45%～50%為宜，在我國一年四季均可栽培。因其外觀玲瓏可愛，含糖度很高，口味香甜鮮美，風(fēng)味獨特而廣受消費者喜愛。

適量食用即可，沒必要多吃。建議懷孕期間要注意營養(yǎng)的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保證充足的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)的攝入，可適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素和礦物質(zhì)等，有益于胎兒和母體健康。還有一點就是要注意孕期保健，多休息，適當(dāng)活動。并定期到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢等。圣女果中還有大量的鈣，鐵等微量元素，能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，但一次性不要吃太多容易引起腸胃不適的情況，平時食用任何食物都要控制好量，在懷孕期間可以適當(dāng)?shù)亩喑孕┨O果，香蕉，草莓，藍(lán)莓，柚子，火龍果等補(bǔ)充身體多種營養(yǎng)元素，平時多休息，定期做好孕檢。

圣女果屬于寒性食物，孕婦吃多了會加重體內(nèi)寒氣，從而容易出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀，尤其是脾胃虛寒的孕婦更容易引發(fā)不良癥狀。圣女果含有豐富有機(jī)酸，適量食用能起到促進(jìn)消化的作用，但是如果吃多了，就會使胃酸分泌過多，從而容易導(dǎo)致孕婦腸胃不適，出現(xiàn)胃脹、胃疼等不良癥狀。圣女果含有較多的植物酸，常吃可以健胃消食，但是吃多了容易刺激牙神經(jīng)，尤其是在吃完后不刷牙的情況下，容易侵蝕牙釉質(zhì)，對牙齒造成損害。圣女果中含有豐富的維生素C和番茄紅素，孕婦適量食用可以美容護(hù)膚，防癌、抗癌，但是維生素C和番茄紅素具有很強(qiáng)的抗氧化性，尤其是番茄紅素，如果吃多了圣女果，在過量抗氧化的作用下，可能會破壞體內(nèi)自由基，降低細(xì)胞的抵抗力，使身體易受細(xì)菌和病菌感染，增加患病幾率。