油桃含有豐富的維生素C，它是經過桃子改良后栽培得來的，營養比桃子豐富一點，并且它的口感比桃子要甜一些。一個油桃含有的維生素的量差不多就能滿足一個成人的一天所需量。那就請您詳細打開看看吃油桃對身體有什么好處。

本文目錄

1、吃油桃對身體有什么好處

2、吃油桃上火嗎

3、油桃和酸奶能一起吃嗎

1、補益氣血

吃油桃可以幫助補益氣血、養陰生津，尤其適合大病之后有著氣血虧虛，面黃肌瘦營養不足，心悸氣短者的朋友食用。

2、緩解貧血

油桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，另外由于在油桃里面含鉀多含鈉少，所以特別適合水腫病人食用。

3、止咳

油桃的桃仁提取物有抗凝血作用，能夠非常有效的抑制咳嗽中樞起到止咳的效果。

答案是肯定的。油桃上火，所以不能多吃。油桃吃多了，容易讓人上火，生瘡癤，尤其是內熱偏盛的人吃油桃過多這種現象更明顯。油桃吃法也很多，可以作為新鮮水果吃，也能加工成罐頭、桃干、桃果脯等。喜歡吃油桃又怕上火的，就可以吃桃果脯，吃桃果脯不會那么容易上火。

油桃含有豐富的維生素C，它是經過桃子改良后栽培得來的，營養比桃子豐富一點，并且它的口感比桃子要甜一些。一個油桃含有的維生素的量差不多就能滿足一個成人的一天所需量。維生素C不但有利于身體吸收鐵和免疫系統的維護能力，還能對合成皮膚的膠原起到非常重要的作用。膠原能夠促加速傷口的結疤，對于傷口的治愈非常重要。

李時珍曾說：“生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益。”，油桃好吃，但不能多食。常言“桃養人”是指食桃要適度，恰到好處，但鮮桃不宜貯藏。

其實只要控制住吃的量，不要一次吃太多，就不會上火，否則很容易上火的。

發現上火就一定要少吃，多喝點水，休息一下

你好，上火食療時，應注意遵循以下原則：

（1）飲食品種要以松軟稀酥，易于消化和吸收的食品為主，副食菜肴以蒸燉煮燒的品種為主，少食爆烤煎炸一類難消化的油膩食物。

（2）多攝入水分，以補充機體上火發熱時水分的喪失，并可促進新陳代謝，生津利尿，加速毒素的排泄和熱量的散發。

（3）不吃辛辣燥熱的食品，如辣椒，干姜，生蒜，濃茶，煙草，烈酒，咖啡，大蔥等，以免生熱助火，灼傷津液，加重病情。

（4）實火者益多食寒涼清熱食物，如綠豆，茄子，冬瓜，絲瓜，苦瓜等，忌諱助陽興熱的事物，如韭菜，羊肉，狗肉，龍眼，櫻桃，杏子等。

（5）虛火者應注意補充銀耳，百合，等補益滋陰食物，不宜多食生冷瓜果以及各種寒涼食物。

只要對這兩種東西都不過敏，是可以加在一起食用的。

正常生活當中你喝過黃桃酸奶或吃過黃桃冰棍都是酸奶和黃桃的組合。

酸奶最好少喝，因為人對奶的吸收不好，桃和酸奶可以一起吃，但不能多吃。