現代人的壓力都比較大，平時上班已經很累了，所以上班族們不妨每天準備一杯專屬的桂圓紅棗湯，偶爾喝下既可以提神，又可以消除疲勞呢。紅棗則有很好的安神補腦作用，大家平時喝紅棗泡的水可以增強體質，也可以延緩衰老呢，老人小孩都適合。桂圓紅棗湯喝了會上火嗎?

本文目錄

1、桂圓紅棗湯喝了會上火嗎

2、桂圓紅棗湯的益處和作用

3、桂圓紅棗湯的做法

喝多了桂圓紅棗湯是會上火的。

如果還不覺悟的話只好臉上長痘痘咯，特別提醒坐月子的新媽媽們，無論是桂圓紅棗湯還是雞湯，都不要吃太多，否則很容易上火，之后就是滿臉的痘痘啦，丑到自己了多不好。

紅棗則有很好的安神補腦作用，大家平時喝紅棗泡的水可以增強體質，也可以延緩衰老呢，老人小孩都適合。晚上睡覺之前喝的話，一定程度可以安神入眠，幫助睡眠呢。

一聽這個湯的名字用的都是補血的藥材，就知道對女人很好了。但是這個湯其實對很多人來說都是適合的。首先看下桂圓，桂圓可以補血的，還能增強人的記憶力。現代人的壓力都比較大，平時上班已經很累了，所以上班族們不妨每天準備一杯專屬的桂圓紅棗湯，偶爾喝下既可以提神，又可以消除疲勞呢。

另外，這款湯可以一起補血。如果女性朋友平時在經期前后脾氣暴躁不安的話可以喝它來調理，可以調經安神補血，還可以讓女性的皮膚變好呢。很多女性表示長期喝這個湯的話皮膚都會變得有血色紅潤好看的。

主料：桂圓干40g 、紅棗50g、紅糖30g、礦泉水800ml

輔料：枸杞子適量

步驟：

1、紅棗沖洗干凈去柄備用(如果你用的紅棗比較干也需要提前浸泡)，枸杞用水浸泡10分鐘控水。

2、紅棗沖洗干凈去柄備用(如果你用的紅棗比較干也需要提前浸泡)，枸杞用水浸泡10分鐘控水。

3、 將紅糖、桂圓干、紅棗和礦泉水放入砂鍋中，大火燒開轉小火煮30分鐘。

4、30分鐘后下泡好的枸杞子燜半分鐘即可飲用。