塑身衣是通過添加彈性紗線，提高內衣的彈性，同時，在編織時處理好局部的松緊，使內衣造型符合人體曲線，在個別部位加大收縮力，達到矯正體形、塑身美體的效果。塑身衣怎么挑選？愛美的MM都非常關心這個選擇哦！

本文目錄

1、塑身衣怎么挑選

2、塑身衣穿法

3、塑身衣每天穿多久

1、首先塑身衣在用料上，必須遵循透氣，吸汗，輕薄，彈力大原則。其次就是不要貪圖便宜，買地攤貨，去專柜購買。雖然在專柜貨在價格上，讓人頭大，但專柜貨在制作上不會偷工減料，材質方面讓人很放心。

2、女性朋友，雖然塑身衣穿起來確實讓你看起來，體型有曲線，有輪廓了，但不能長時間使用，因為長時間會讓身體不舒服，體內的血液循環非常的不流暢，導致身體內毒素積累嚴重，并且容易出現疲勞。

3、穿塑身衣不適合做一些幅度比較大的動作，不適合搞運動。愛美的姐妹，塑身衣只能解決一時的體型問題，如果是從健康，長遠的角度上來看，通過合理的飲食，適度的運動才能保持好的體型。

先將塑身衣整理好，由褲腿開始穿起至腰部，穿著時盡量保證塑身衣服貼在身上。然后雙臂套入肩帶，依據個人身形尺寸調整肩帶的長度。選擇塑身衣時要挑選適合自己的，一般彈力較大的塑身衣穿起來會更加舒適。

1、穿上內衣后，把塑身衣由內而外翻折到塑身衣腰部的位置，好讓腿部穿著方便。

2、將雙腿伸入塑身衣的兩個褲腿，從上往上緩緩地提拉，直到提拉到臀部以上為止。右手掌順著大腿繞到大腿內側，將大腿內側的脂肪全部往上提拉撥攏，左手提著塑身衣并往上提拉，提至腰部(左手同右手的步驟再做一次)。

4、雙手拉起塑身衣的上半部分，將肩帶套入兩邊手臂，如果有排扣或者拉鏈，就根據自己的舒適程度和個人身形來進行調節肩帶的長度。

5、身子挺直，以手掌虎口往背部至腋下邊緣方向，將露在外面的肉撥進塑身衣中，最后將胸部向下的部位用手向上撥攏于罩杯中。

6、走幾步或者蹲下來檢查塑身衣是否有不平整、不舒適的地方，好再次進行整理。

一天內穿塑身衣的時間不要超過8小時。

塑身衣是通過添加彈性紗線，提高內衣的彈性，同時，在編織時處理好局部的松緊，使內衣造型符合人體曲線，在個別部位加大收縮力，達到矯正體形、塑身美體的效果。專家指出，目前一些女性將塑身衣當作減肥衣，其實塑身衣的最主要作用是調整體脂的分布，使曲線優美而不是減重。

塑身衣穿的時間越長塑身效果越好，其實一天內穿塑身衣的時間不要超過8小時，因為塑身衣會使人體基礎代謝減慢。另外，塑身衣并不是越緊越好，過分地擠壓身體，會影響正常呼吸。