葡萄干還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。尤其是對我們的女性朋友，它不但可以讓你面色紅潤、美白祛斑、還能幫助我們延緩衰老。營養豐富，食之對健康有益。對于糖尿病患者來說，能吃葡萄干嗎？希望您打開了解下。

本文目錄

1、吃葡萄干能補血嗎

2、葡萄干可以抗衰老嗎?

3、糖尿病人能吃葡萄干嗎

能補血。

葡萄干的含鐵量高，因為水分蒸發掉了總重量少了，而鐵不會蒸發，其所占百分比自然提高了。葡萄干的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，吃葡萄干可以彌補缺鐵性貧血。另外，葡萄干還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品。很多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的癥狀，這是輕度貧血的表現，不妨每天吃一把葡萄干，可以很好得改善。

女性出現衰老的主要原因就是體內的自由基在作祟，而葡萄干能夠起到清除自由基的作用。葡萄干并不受到季節的顯示，所以一年四季都能夠購買，同時價格也是比較的低廉，大多數人家都具有購買力。

自由基會嚴重干擾皮膚的正常狀態，導致我們的皮膚變得衰老，出現皺紋以及黑斑的情況，甚至還是一些癌癥、高血壓以及動脈硬化的誘發原因。所以說，為了我們的身體健康，必須要多攝取一些能夠有效消除自由基的抗氧化物質。而葡萄干之中含有大量的多元酚，能夠有效并且快速的清除體內多余的自由基。

原來葡萄干竟有如此作用，尤其是對我們的女性朋友，它不但可以讓你面色紅潤、美白祛斑、還能幫助我們延緩衰老。

中醫認為，葡萄性平，有補氣益血、滋陰生津、強筋健骨、通利小便等作用。新鮮葡萄含水量約80%，營養豐富，還含有酒石酸、草酸、檸檬酸等多種營養成分。葡萄產能較高，能量主要來源于葡萄中有甜味的碳水化合物，以葡萄糖為主。葡萄雖營養豐富，食之對健康有益。不過如果是糖尿病患者的話，特別是是血糖控制不合格的患者要謹慎進食，最好不要吃。