檸檬蘇打水 有 助于增進食欲、預防皮膚老化、美容養顏。 早晚用蘇打水洗臉，可加速死皮脫落軟化粗糙的皮膚，使肌膚變得清爽光滑，同時增強皮膚的吸收能力。 另外還有別的一些其他好處。我們打開下面的文章內容詳細來了解下吧！希望對您的生活有用。

本文目錄

1、喝蘇打水有什么好處

2、女人喝蘇打水的好處

3、長期飲用蘇打水有什么副作用?

1、幫助大腦保持活力，提高記憶力。

2、提高免疫力，幫助人體抗擊有害細菌的侵害。

3、抗抑郁癥，喝水能刺激神經生成抗擊抑郁的物質。

4、抗失眠，水是制造天然睡眠調節劑的必需品。

5、抗癌，使造血系統運轉正常，有助于預防多種癌癥。

6、預防心臟和腦部血管堵塞。

1、美容養顏 蘇打水有抗氧化作用，女性朋友喝一些蘇打水能預防皮膚老化。檸檬蘇打水 有 助于增進食欲、預防皮膚老化、美容養顏。 早晚用蘇打水洗臉，可加速死皮脫落軟化粗糙的皮膚，使肌膚變得清爽光滑，同時增強皮膚的吸收能力。 

2、養胃 因為蘇打水能中和胃酸。如果胃酸分泌 較少的話長期飲用蘇打水也會造成傷害。 

3、促進新陳代謝 蘇打水呈弱堿性，有保護胃黏膜的作用。飯前20～30分鐘喝下少量蘇打水，可刺激胃酸分泌，幫助消化;其中的鈣離子、鎂離子還能軟化大便，促進腸道蠕動，對調節新陳代謝、排出酸性代謝物有好處。 

4、緩解痛風 痛風患者主要是體內的尿酸過高，尿酸鹽無法排出體外，醫生在給痛風患者開藥時經常會用到碳酸氫鈉，它可以將痛風患者的尿液堿化，幫助患者將尿酸鹽排出體外。因此，尿酸高的痛風患者可以適當喝點蘇打水，有利于緩解痛風癥狀。

1、破壞酸堿平衡 蘇打水是一種堿性物質，喝多了對導致體內身體酸堿性不平衡，特別是對于腎臟功能不是很好的人來說，堿性中毒的可能性會更高，長期的積累可能會引起惡心、嘔吐等的一系列癥狀。 

2、 影響骨骼發育 經常還蘇打水影響骨骼的發育，特別是對于很多正在長身體的小孩來說，蘇打水喝太多會破壞身體對鈣物質的吸收，會導致骨質酥松，嚴重的影響到骨骼的正發育。 

3、引起肥胖  市場上所見到的蘇打水飲料其實是富含很多糖分的，也就是說喝多了蘇打水很容易引起肥胖。