在日常生活中注意保護好自己的牙齒，盡量不要經常吃些糖量比較高的食物。日常要注意口腔衛生，堅持早晚刷牙，特別是晚上一定要刷牙，且刷牙時間要在2分鐘以上，飯后要漱口，每天要使用牙線清潔牙齒，每半年或者一年看一次牙齒，定期洗牙。因為只有健康的牙齒才能保證我們的口腔衛生，讓身體棒棒的！

本文目錄

1、牙齒敏感用什么牙膏

2、怎樣保護牙齒?

3、牙齒爛洞長期不補會怎樣

牙齒敏感建議可以考慮使用含脫敏功能的牙膏，牙齒敏感多半都是由于長期不當的刷牙方式或者是因為某些對牙齒保護不到位的地方，導致了牙體出現一定程度的缺損才會覺得敏感的。

牙齒敏感的程度也有輕重緩急，一般牙膏無法緩解的還是建議去專業的醫院檢查一下。

除了脫敏牙膏，建議對自身狀態比較了解的，也可以考慮嘗試一下具有針對性的修復牙膏。

據了解，現在醫院也有一些藥用性質的牙膏，需要醫生開具處方來購買，如果很難受還是建議及時就醫。

日常要注意口腔衛生，堅持早晚刷牙，特別是晚上一定要刷牙，且刷牙時間要在2分鐘以上，飯后要漱口，每天要使用牙線清潔牙齒，每半年或者一年看一次牙齒，定期洗牙。

牙線可以有效清潔牙縫內的臟東西和細菌，且不傷牙齒，不建議使用牙簽，比較容易損傷牙齦。

牙石通過日常普通的刷牙是無法去除的，只能通過洗牙洗掉，如果牙石不除去會出現很多口腔問題，比如牙齦出血、口臭、牙周炎等問題。

飯后一定要及時清潔口腔，不然殘留在口腔內的食物很容易形成牙垢。

如果不及時的去治療，牙洞會越來越深，而且牙齒會非常疼痛，另外還會影響正常飲食和生活，牙痛得睡不好覺、吃不好飯，并且受不了冷熱酸甜食物的刺激，甚至還會話也說不了。

牙齒爛洞其實也就是牙齒表面已被細菌感染，時間一久感染區域也就會慢慢的擴大。

在日常生活中注意保護好自己的牙齒，盡量不要經常吃些糖量比較高的食物。

牙齒出現爛洞后，建議早期診斷、早期治療，效果會最好。