千禧果中含有大量的維生素a、維生素c，晚上吃少量千禧果可以幫助肝臟解毒，增強抵抗力，對健康有很大的益處，但是您一定聽說過千禧果為什么晚上不能多吃，知道這是為什么嗎？是不是只聽其說不只其問呢？O(∩_∩)O哈哈~

本文目錄

1、千禧果為什么晚上不能多吃

2、千禧果可以減肥嗎

3、千禧果一天吃多少合適

主要有以下原因。

之所以說千禧果不宜晚上吃，主要是因為千禧果吃太多會引起胃部的不適，導致胃酸，晚上人體腸胃比較虛弱，食用過量千禧果是不利于人體腸胃的。

其次千禧果中含有大量的維生素a、維生素c，晚上吃少量千禧果可以幫助肝臟解毒，增強抵抗力，對健康有很大的益處；但要是晚上空腹吃太多的千禧果，就容易加重人體腸胃健康，導致人體出現腹痛、腹瀉等不適癥狀發生，對人體健康造成威脅。

白天晚上都吃，就是把水果當主食吃，當然可以減肥。

關鍵是這樣吃對身體不好，而且一般情況下也不可能長期堅持。最好的減肥方法就是運動，建議你多運動，既可健身又可減肥；可以適當減少主食增加水果的量，但是不要只選擇一種水果。

建議一天建議吃5-8個左右即可。

要知道千禧果中除了含有大量的番茄素之外，還含有大量的維生素、谷胱甘肽、蘋果酸以及檸檬酸等成分物質，過量食用不利于人體消化吸收，其次再加上千禧果性寒，過量食用很容易加重人體的寒氣，導致人體出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發生，不利于人體的健康，一般建議正常人體一天吃5-8顆左右的千禧果即可。