鎂和鈣共同作用可用來放松肌肉和神經，從而使身心放松，避免緊張不安、焦躁易怒。幫助入睡。很多人還把蓮霧當做是有著解暑解渴作用的水果，吃蓮霧有哪些好處？您接著往下瀏覽，希望對您有用。

本文目錄

1、吃蓮霧有哪些好處

2、感冒可以吃蓮霧嗎

3、蓮霧和什么不能一起吃

1、富含碳水化合物，維持大腦功能必須的能源，調節脂肪代謝，提供膳食纖維，節約蛋白質。

2、含蛋白質、膳食纖維、糖類、維生素B、C等營養物質，可治療多種疾病。

3、含有許多水分，有利尿的作用，且含糖量低。

解毒：含有維生素C，有助肝臟解毒消除體內有害物質，增進身體健康。

利尿：能清除體內毒素和多余的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。

寧心安神：鎂和鈣共同作用可用來放松肌肉和神經，從而使身心放松，避免緊張不安、焦躁易怒。幫助入睡。碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部因葡萄糖供應不足而導致機體出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴等現象，起到鎮靜安神的作用。

營養醫師介紹感冒是可以吃蓮霧的，很多人還把蓮霧當做是有著解暑解渴作用的水果，我們常用它和冰糖一起煮，這種方法是能夠治療干咳無痰或痰難咯出的。

1、蓮霧不能和黃瓜一起吃：蓮霧屬于含維生素C較為豐富的水果，而黃瓜中含有一種維生素C分解酶，能夠破壞蓮霧中維生素C的成分，影響人體對蓮霧營養元素的吸收，因此蓮霧和黃瓜不適宜一起吃。

2、蓮霧不能和強寒性食材一起吃：蓮霧具有微寒的屬性，不能空腹食用，以免導致腹瀉、腹痛等癥狀。如果和其他較高寒性食材一起吃，會加重體內寒氣，特別是一些體虛胃寒的朋友，食用后會出現腸胃不適等癥狀。

3、蓮霧不能和蝦一起吃：蓮霧中含有的維生素C和蝦中的五氧化二砷成分會發生化學反應，會產生有毒的三氧化二砷，如果兩者一起食用會有惡心、頭暈、消化不良輕微的中毒反應。