很多朋友在日常的生活中因為自己的身體原因，對食物的酸堿性比較關注，今天我們就和您一起，了解討論下關于芭蕉的酸堿性問題，希望讓您的生活吃的健康放心，也祝您生活愉快！

本文目錄

1、芭蕉是堿性還是酸性

2、什么人群不能吃芭蕉呢

3、一天適合吃幾根芭蕉

芭蕉是堿性的水果。

水果的酸堿性并不是根據口感，而是根據這種物質在體內的最終代謝產物，如果代謝產物含鉀、鈣、鎂等礦物質偏多即為堿性食物，含磷、硫、氯等偏多即為酸性水果。

大多數水果都是屬于堿性，所以芭蕉是屬于堿性水果的。

1、芭蕉的糖分是比較高的，患有糖尿病的人群要注意少吃芭蕉。

2、急慢性腎炎及腎功能不全的人最好禁止食用芭蕉。

3、高血壓，冠心病，動脈硬化者，脾胃虛寒，腹瀉者不宜多食，生食芭蕉。

建議一天最多吃3根香蕉。

1、吃芭蕉不宜過量，如果想要通便，緩解便秘，建議三餐飯后半小時吃1根即可，能幫助腸胃消化，促進排便。

2、如果沒有便秘等特殊情況，建議一天吃1根即可，這樣既能滿足人的營養需求，又不至于給人體帶來負擔。