舞蹈的神韻包括身法和神韻，但是往更深層去解讀，就會發現它里面存在形、神、勁、律這四種不同但是卻又環環相扣的部分，一般形指的是外在、直觀的動作、體態，它是舞蹈最基本的特點，任何的情感傳達，沒有形都是不現實的，不過不同的舞蹈在形式方面都有一定的不同。您對舞蹈了解多少呢？

本文目錄

1、舞蹈身韻講究哪四點

2、舞蹈的起源

3、練習舞蹈注意哪些危險

舞蹈神韻講究“形、神、勁、律”這四點。在古典舞中，神韻從表面拿上來理解，是身法和韻律的總稱，其中身法指的是舞蹈的外部技巧，而韻律則是藝術的主要內涵，二者互相交融滲透，從而在一定程度上展現了中國古典舞真正的美感和風貌。

舞蹈的神韻包括身法和神韻，但是往更深層去解讀，就會發現它里面存在形、神、勁、律這四種不同但是卻又環環相扣的部分，一般形指的是外在、直觀的動作、體態，它是舞蹈最基本的特點，任何的情感傳達，沒有形都是不現實的，不過不同的舞蹈在形式方面都有一定的不同。

舞蹈身韻中的神是非常重要的概念之一，相對于形的有形，它更加神秘，是一種無形的部分，多數時候只可意會不可言傳，要自己在練習舞蹈的過程中反復琢磨，抓住那種感覺，只有搭配很好神，形才會更加吸引人。

勁一般指的是舞蹈外部動作的節奏以及有明顯層次感，對比感的力度，要是缺乏勁，舞蹈難免顯得平淡，不夠吸引人，而有了勁，在不同的音樂節奏方面就會有更多的變化，有輕重緩急、長短、抑揚頓挫之分，達到一種剛中有柔，柔中有剛的美感視覺享受。

而律，往往指的是舞蹈動作的韻律性以及在跳舞的時候遵循的規律，一段舞蹈，要想更加優美，就需要動作一氣呵成，這也是律中的“正律”，而在跳古典舞的時候，就非常注重“律”，不管是正律和還是反律，都能帶來不一樣的視覺效果，帶來瞬息萬變的動感之美。

1、勞動說：在勞動過程中，動作具有一定韻律感，再加上呼喊和打擊聲，就形成了原始的舞蹈;2、圖騰、武術說：現代西方認為藝術起源于圖騰和武術，是部落聚集的重要手段之一;3、模仿說：古希臘哲學家認為藝術起源于模仿，模仿是人的天性和本能。

1、勞動說

有人認為，舞蹈是由人類生產勞動產生的，勞動是人類生存的基礎，也是藝術產生的物質基礎，在勞動的過程中，人的手腳總是要活動的，且在勞動過程中，動作也具有一定的韻律感，這就產生了有規律的節奏，再加上呼喊聲或打擊聲，就產生了最原始的舞蹈。

2、圖騰、巫術說

圖騰和巫術說是現代西方最流行的一種關于藝術起源的理論，在人類原始社會部落中，舞蹈具有社會性，將人們團結在一起形成部落，部落為了有共同的標志，就出現了圖騰，每逢慶賀或者禱告的時候，部落的人們都會圍著圖騰跳舞，后來進入奴隸社會，圖騰也開始和巫術迷信等相結合，產生了特殊的“巫舞”。

3、模仿說

模仿說是藝術起源中最為古老的理論，是由古希臘哲學家提出的。古希臘哲學家認為模仿是人的天性和本能，會模仿自然界不同的事物，有一些人利用顏色和姿態制造形象，有一些人則是用聲音來模仿，而舞蹈則是人們通過對節奏的模仿而得到的，例如搖曳的柳枝、翻滾的海浪等。

腰部訓練

兒童長期過早，過度練習下腰造成椎體骨骺炎、棘突骨膜炎、腰椎峽部裂等。兒童若要練習下腰，應循序漸進，在保護下適當練習。下腰不能講話、笑、開小差、避免岔氣，防止意外發生。

腿部拉伸訓練

踢腿過高，壓腿過猛，拉伸過度，造成大腿后群肌肉拉傷。因此，應循序漸進練習，有經驗的教練能夠掌握好度，避免彈振式拉伸。

失去重心的動作

落地不穩造成踝關節扭傷，甚至踝關節骨折。因此，小朋友進行地面練習，如平躺練習踢腳，坐在地面壓腿。教練要把握好度，練習肌肉的柔韌性就好。