山竹中有大量的纖維素，桃子中富含鐵元素，能補(bǔ)血益氣，桃子的果肉柔軟多汁，老少皆宜。山竹和荔枝雖然都是水果中的精品，那山竹可以同時(shí)和桃子、荔枝一起吃嗎，感興趣的一起來(lái)了解研究下哦！

本文目錄

1、山竹和荔枝能一起吃嗎

2、山竹和桃子能一起吃嗎

3、山竹和榴蓮能一起吃嗎

1、山竹可荔枝可以一起吃

山竹和荔枝是可以一起吃的兩種水果，山竹是一種寒性水果，而荔枝則是熱性水果，把它們一起食用，正好可以避免吃荔枝引起的上火癥狀，讓身體更加健康。山竹除了不能和西瓜、啤酒到及白酒等寒性食品一起食用以外，和其他食材一起吃時(shí)，多數(shù)沒(méi)有不良反應(yīng)出現(xiàn)。

2、山竹和荔枝都不能過(guò)量食用

山竹和荔枝雖然都是水果中的精品，但是它們都不能過(guò)量食用，山竹中有大量的纖維素，它們進(jìn)入人體以后會(huì)吸收大量的水分，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)引發(fā)便秘。荔枝也是不能過(guò)量食用的一種水果，它是熱性水果的代表性存在，過(guò)量食用會(huì)引發(fā)多種上火癥狀。

3、山竹和荔枝的好處

平時(shí)適量吃一些山竹和荔枝對(duì)身體有多種好處，可以起到不錯(cuò)的滋補(bǔ)作用，對(duì)身體虛弱和病后體弱都有不錯(cuò)的調(diào)理作用，另外荔枝還能補(bǔ)益氣血，對(duì)女性氣血不和與貧血以及膚色暗黃等癥狀都有錯(cuò)的調(diào)理作用，而山竹則可以清熱解毒，對(duì)人類(lèi)的濕疹和皮炎以及燒傷等多種不良癥狀也有良好的治療作用。

1、體質(zhì)決定

不同體質(zhì)的人能夠吃的水果的屬性也是不同的，寒性體質(zhì)的人適合吃熱性的水果來(lái)中和體內(nèi)的寒性，而體質(zhì)偏熱性的人適合吃涼性的水果來(lái)涼血，防止上火、便秘等。山竹屬于寒性水果，而桃子是溫性的，脾胃虛寒體質(zhì)的人吃了這兩種水果可能就會(huì)導(dǎo)致腹瀉。

2、山竹營(yíng)養(yǎng)

山竹的食用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，在夏天吃山竹有助于幫助消暑解熱、生津止渴。山竹中富含蛋白質(zhì)和脂肪，能充分給人體補(bǔ)給營(yíng)養(yǎng)成分，吃山竹對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良或者病后有很好的調(diào)養(yǎng)作用。但是山竹性寒，要控制食用量，吃多了會(huì)引發(fā)腹瀉;山竹含糖量偏高，肥胖者和糖尿病患者慎食。

3、桃子營(yíng)養(yǎng)

桃子和西瓜差不多是夏天水果的代言，桃子是除西瓜外在夏天最受歡迎的水果之一。桃子的果肉柔軟多汁，老少皆宜。桃子中富含鐵元素，能補(bǔ)血益氣，為缺鐵性貧血患者提供所需的營(yíng)養(yǎng)元素。適當(dāng)?shù)爻蕴易佑邢[、潤(rùn)腸通便、活血化瘀等作用，注意桃子不能一次性吃多，俗話說(shuō)“桃膨棗脹”，吃多會(huì)使腹部不適。

從生活健康角度考慮這樣搭配是比較好的，吃水果的最佳時(shí)間點(diǎn)是在飯前吃。這兩種水果有各自的特性， 榴蓮屬熱性水果，因此吃過(guò)榴蓮9個(gè)小時(shí)內(nèi)禁止喝酒。另外，榴蓮雖好，但一次不可吃多，適量就好。因其豐富的營(yíng)養(yǎng)，您腸胃無(wú)法完全吸收時(shí)，將會(huì)上火，如果多吃后，可吃幾只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。猶如魚(yú)和熊掌一樣這兩者是不可兼得的。