圣女果中含有多種維生素和微量元素，經常吃可以補氣益血，還能夠美容養顏。圣女果可以增加人體的抵抗能力，延緩人的衰老、減少皺紋的產生，所以，特別適合女生用來美容，可以說是女生天然的美容水果。很多友友問圣女果黃的好還是紅的好？一起來學習了解下。

本文目錄

1、圣女果黃的好還是紅的好

2、吃圣女果會上火嗎

3、吃圣女果可以喝牛奶嗎

黃色的營養價值更高此些，價格也自然高點。不過沒有過大的差異，視情況而定啊！生吃黃色的好吃，做菜我一般用紅色啊！

黃圣女果和紅圣女果都是小番茄的一種，本質上沒有什么差別，味道也差不多，營養價值也差不多，都有各自的益處與作用。不過，細究的話，那就是紅色可能價格高點，然后口感的話，都是有點酸的，一般紅色的圣女果味道酸甜可口但不是很脆，黃色的圣女果甜味稍淡，但入口爽脆。甜爽的圣女果是深紅色的，因為光照、水分較充足。圣女果顏色越深的越甜，淺顏色的是不怎么甜的圣女果。

不會。圣女果是不太容易引起上火的，圣女果屬于性涼食物，并不是性味辛溫的類型，所以吃多了不會出現上火的情況。適當的吃圣女果對身體是非常有好處的，圣女果可以促進人體的生長發育，特別可促進小兒的生長發育，所以，小孩子可以把圣女果當做主要水果之一來吃，那樣能增長身體發育。圣女果中含有多種維生素和微量元素，經常吃可以補氣益血，還能夠美容養顏。圣女果可以增加人體的抵抗能力，延緩人的衰老、減少皺紋的產生，所以，特別適合女生用來美容，可以說是女生天然的美容水果。由于圣女果是一種微寒的食物，所以適當的吃能夠起到清熱的功效，另外對一些熱性病能夠很好的改善，圣女果中還含有膳食纖維素，能夠潤腸通便。

吃圣女果后是可以喝牛奶的，這兩種食物不會產生化學反應，對身體也沒有害處。因為圣女果的成分有果酸或者維生素C、維生素A等等。牛奶的成分是蛋白質和鈣等，所以一起服用不但能促進消化，還能安神助眠。此外，圣女果還能使皮膚產生抗氧化反應，緩解皮膚衰老。牛奶也能美白皮膚，還能補充鈣質，促進骨骼生長，補充蛋白質提高機體免疫力。吃圣女果過后，喝牛奶是不會發生化學反應，不會對人體造成影響，而且圣女果中也含有豐富的營養物質，具有補血益氣、生津止渴、健胃消食的作用，牛奶中含有豐富的蛋白質，兩者一起食用可以促進腸胃蠕動，提高身體抵抗力，有效預防便秘。所以，吃圣女果后可以喝牛奶，但不要過多，以免出現腸胃不適等情況。