世間唯有美食和愛不可辜負，一道美味的菜肴的確能夠給大家帶來味覺視覺上的享受，還能填飽我們饑餓的胃。美食與s型身材不得兼得，那么烤鱸魚的熱量高不高？鱸魚和什么搭配最有營養，以下為您揭曉。

本文目錄

1、鱸魚和什么搭配最有營養

2、鱸魚為什么刺很少

3、烤鱸魚的熱量高不高

1、鱸魚 豆腐：豆腐作為養生食品，它可以幫助人體解除清熱的病痛，經常食用可以補中益氣、清潔腸胃。同時還可以還能抑制膽固醇的攝入。可清熱解毒，連著同時食用的話還可以增加蛋白質的吸收。

2、鱸魚 胡蘿卜：胡蘿卜還有豐富的胡蘿卜素，它還含有可以抑制癌細胞的生長，促進食物消化，促進胃腸液分泌的物質，能夠很好的的保護我們的腸胃，同時還可延緩衰老。

3、鱸魚 南瓜：南瓜中維生素B1硒的含量十分的豐富。可以預防癌癥的發生，它含有的粗纖維還能刺激腸道蠕動，是廢物加速排出體外。同時還可以達到預防感冒的作用。

4、鱸魚 姜：同時食用的話可補虛養身、健脾開胃。

鱸魚的刺有毒，鱸魚是海魚，大部分海魚的刺相對會較少。

其實鱸魚的魚刺并不多，相對來說，鯉魚的魚刺就屬于較多的了。

鱸魚常見的有海鱸魚和一般淡水鱸魚，海鱸魚的肉質結實些、淡水鱸魚肉質能鮮嫩些，各有各的好，但同樣少刺，是討厭挑魚刺但又喜歡吃魚的朋友的最好選擇。

一般來說，如果僅僅是一條新鮮的鱸魚，它的脂肪含量較低，富含優質蛋白及鈣質等礦物質，營養豐富，適宜減肥期間食用。

但是經過烤制之后的鱸魚通常都會刷油，所以說烤鱸魚的熱量肯定是不低，而且味道很重，鹽放的也不少，所以說正處于減肥期間的人還是管住自己的嘴巴，少點吃烤鱸魚吧。