藍莓中含有大量的維生素C和花青素等天然成分，藍莓本身屬于寒涼性水果，適量食用藍莓并不會導致上火，藍莓的成熟期是每年的6-8月份，所以大家細心觀察就會發(fā)現(xiàn)，夏季最熱的時候看到藍莓會多一些。一般藍莓常溫可以放幾天？一起來看看。

本文目錄

1、藍莓是什么季節(jié)的水果

2、藍莓上火還是降火

3、藍莓常溫可以放幾天

藍莓是夏季的水果。藍莓在一個生長季節(jié)內(nèi)可有多次生長，以二次生長較為普遍，在我國南方，藍莓一年有兩次生長高峰，第一次是在5月至6月，第二次是在7月中旬至8月中旬。

藍莓又名篤斯、黑豆樹、都柿、甸果、地果、龍果、蛤塘果、訥日蘇、吉厄特、吾格特等。

藍莓主要分布在氣候溫涼的陽光充足地區(qū)，如日本、蒙古、俄羅斯、歐洲、北美洲以及中國大陸的黑龍江、內(nèi)蒙古、吉林長白山地區(qū)等。

藍莓一天的食用量為20粒左右，如果吃得太多，可能會導致肚子不舒服。

適量食用藍莓并不會導致上火，而且藍莓本身屬于寒涼性水果，含有大量的維生素C和花青素等天然成分，這些成分在正常食用的情況下不會上火，反而有一定的降火效果。

胃寒者建議少量食用藍莓，一旦過度食用藍莓有可能會導致胃寒加重，亦有可能因為消化不良引發(fā)腹瀉的情況，給腸胃造成一定的負擔。

此外，由于藍莓的糖分含量偏高，如過量食用可能會導致肥胖。

藍莓常溫的情況下可以放一天，藍莓的成熟期是每年的6-8月份，這時候溫度較高，晝夜溫差大，有利于藍莓營養(yǎng)物質(zhì)的形成和積累，甜度更高，但這時候細菌的繁殖速度也快，新鮮藍莓買回家后建議馬上食用。

藍莓存放的最佳溫度是1-3度，冰箱中冷藏室內(nèi)的溫度是比較適合藍莓貯藏的，低溫可以抑制有害細菌的生長，從而延長藍莓保質(zhì)期。